Urmareste-ne »

17 Iunie 2019 in Social: Exista anumite alimente care nu ar trebui consumate niciodata inainte de culcare.

29 May.

Studiu: Somnul insuficient, dar si dormitul in exces, pot afecta capacitatile cognitive

O perioada de somn sub sapte ore sau care depaseste noua ore poate avea un efect negativ asupra performantelor cognitive ale unei persoane, precum memoria...
20 May.

Studiu: Efectele adverse ale ecranelor asupra somnului pot fi "usor de inversat"

Expunerea la dispozitive electronice in timpul serii ''poate tulbura somnul'', partial din cauza luminii albastre emise de ecranele cu...

Stiri de ultima ora despre somn pe 9AM

Cum te poti mentine in forma dupa 40 de ani: 10 modalitati simple si eficiente care te pot ajuta

20 Mai 2019 in
La varsta de 20 de ani te preocupa cariera si "ce vrei sa te faci cand o sa fii mare", iar la 30 de ani atentia ta se indreapta catre intemeierea...

8 schimbari care apar in corpul tau dupa ce incepi sa faci sport

15 Mai 2019 in
Sportul are foarte multe beneficii, atat pentru sanatatea mentala cat si pentru cea fizica. Dar, daca e pentru prima data cand incepi sa faci sport sau daca...

Medic: Exista peste 80 de boli ale somnului. O problema la nivel european e ora de vara

22 Martie 2019 in
Lipsa somnului se reflecta atat in scaderea calitatii vietii, cat si in dezvoltarea unor boli cronice precum depresia, obezitatea, cancerul, diabetul sau...

Somnul insuficient poate pune in pericol sanatatea copiilor si adolescentilor

19 Martie 2019 in International
Mai mult de 60% dintre copiii si adolescentii din China nu dorm suficient, ceea ce le poate pune in pericol sanatatea, potrivit unui raport recent, citat...

Insomniile se pot "trata". 10+ trucuri practice care te ajuta sa ai un somn odihnitor si sa adormi mai usor

13 Martie 2019 in Yuppy
Ai probleme sa adormi si ti se pare ca nu te-ai mai odihnit de mult timp? Probabil ca te-ai confruntat de cateva ori cu insomnii si iti doresti sa nu mai...

Somnul prelungit in weekend nu compenseaza orele de odihna insuficiente din cursul saptamanii

1 Martie 2019 in
Mai multe ore de somn in weekend nu compenseaza odihna insuficienta din cursul saptamanii, a atras atentia o echipa de oameni de stiinta din Marea Britanie,...

Somnul ajuta in lupta impotriva infectiilor, potrivit unui studiu

18 Februarie 2019 in
Potrivit concluziilor unui studiu recent, somnul are capacitatea de a imbunatati capacitatea celulelor T de a viza anumite tinte in lupta impotriva...

Cum este stimulat sistemul imunitar de somnul odihnitor? Ce spun oamenii de stiinta

14 Februarie 2019 in
O echipa de oameni de stiinta din Germania sustine ca a descoperit modul in care somnul imbunatateste capacitatea celulelor sistemului imunitar de a ataca si...

Relatia a trecut la alt nivel? 8 aspecte de care sa tineti cont inainte sa va mutati impreuna

25 Ianuarie 2019 in
Mutatul impreuna este un pas foarte important in relatia voastra si arata ca sunteti gata sa duceti lucrurile la un alt nivel.

10+ fotografii care ilustreaza ca incapatanarea pisicilor nu are limite

21 Ianuarie 2019 in
Majoritatea persoanelor deja stiu ca pisicile nu se lasa pana nu obtin ceea ce isi doresc, fiind extrem de incapatanate atunci cand vine vorba despre...

10 imagini amuzante care arata ca oamenii chiar pot dormi oriunde

20 Ianuarie 2019 in Politica
Astazi, oamenii sunt foarte agitati si alearga intre diverse activitati pe care le au de facut. Munca, iesiri in oras, intalniri de afaceri, sunt doar cateva...

Studiu: Somnul insuficient creste riscul de ateroscleroza

16 Ianuarie 2019 in Incredibil
Persoanele care dorm mai putin de sase ore pe noapte sunt cu 27% mai predispuse sa se confrunte cu probleme la nivelul vaselor de sange in comparatie cu cele...

Ieri vs azi: 10+ imagini comparative care iti vor schimba total perpectiva asupra trecerii timpului

11 Ianuarie 2019 in
Timpul este ireversibil si asta constatam, adeseori, cand apare ceva care sa ne reaminteasca acest lucru. Ceea ce am obsevat ieri in natura, de exemplu, se...

Somnul insuficient poate provoca depresie, anxietate si chiar diabet

10 Ianuarie 2019 in
A nu dormi suficient poate afecta sistemul imunitar, cardiovascular, metabolic si neurologic si poate genera depresie, anxietate si chiar diabet, potrivit...

Cum sa-ti recapeti energia dupa o zi de munca: 7 modalitati simple care te-ar putea ajuta

7 Ianuarie 2019 in
Dupa o zi intreaga de munca sansele de a mai avea energie si dupa terminarea programului sunt mici. Prea putin somn, prea mult stres si foarte multe sarcini...

Lipsa somnului creste nevoia de alimente tip "junk-food" si riscul de obezitate

19 Decembrie 2018 in
Lipsa somnului creste nevoia de alimente tip "junk-food", iar daca dormitul insuficient se mentine, atunci creste si riscul de obezitate, potrivit...

Cum sa faci fata cu brio oboselii din perioada sarbatorilor: 7 solutii simple si eficiente

20 Noiembrie 2018 in
Sarbatorile se apropie cu pasi repezi, iar acest lucru inseamna ca programul tau va fi din ce in ce mai incarcat.

Tusea nocturna afecteaza calitatea somnului, esentiala pentru sistemul imunitar

2 Noiembrie 2018 in
Tusea nocturna este strans legata de tulburarile de somn si poate afecta sistemul imunitar, ceea ce face sa creasca riscul imbolnavirilor, potrivit medicului...

10 moduri simple si eficiente care ajuta la imbunatatirea memoriei

23 Octombrie 2018 in
In timp, memoria scade putin cate putin, iar momentele in care uiti numele oamenilor sau unde iti pui obiectele devin tot mai frecvente. Acesta este un...

8 lucruri pe care oamenii foarte organizati le fac inainte de a adormi

19 Octombrie 2018 in Incredibil
Oamenii foarte organizati au totul sub control, chiar si la ora 6 dimineata si rareori sunt prinsi nepregatiti. Ce fac ei diferit?

Studiu: Un program neregulat de somn creste riscul de imbolnavire

1 Octombrie 2018 in
Persoanele adulte care au un program regulat de somn prezinta un risc mai mic de ingrasare, cresterea glicemiei, dezvoltarea bolilor de inima si a diabetului...

11 lucruri ciudate care ti se pot intampla cand dormi

24 Septembrie 2018 in Yuppy
Sa ai un somn odihnitor este o regula care conditioneaza cat de bine te simti a doua zi. Ca fiecare dintre noi are un ritual diferit cand vine vorba de...

Nu poti dormi in avion? 10 trucuri de la experti care iti vin in ajutor

5 Septembrie 2018 in
Nu putine sunt persoanele care se plang ca nu pot dormi in avion, chiar daca parcurg distante destul de lungi. La un zbor de 12 ore chiar ar fi indicat sa te...

Nu pot sa dorm. Ce sa fac?

24 August 2018 in
De ceva timp nu poti sa dormi bine si te trezesti de mai multe ori in timpul nopti? Dupa ce trezesti, ai dificultati in a adormi la loc? Cand te pui in pat,...

10+ imagini care demonstreaza ca oamenii si pisicile pot dormi in cele mai ciudate locuri si pozitii

16 August 2018 in International
Uneori, este imposibil sa rezisti atunci cand ti se face somn. Drept urmare, adormi oriunde si in pozitii care sfideaza orice logica. Este si cazul celor din...

Lipsa de somn ii predispune pe adolescenti sa dezvolte factori de risc pentru boli de inima

9 August 2018 in International
Adolescentii care nu dorm suficient pot fi mai predispusi sa dezvolte factori de risc pentru boli de inima, cum ar fi hipertensiunea arteriala si excesul de...

Zodia influenteaza si dormitul: De cate ore de somn ai nevoie pe noapte pentru a te odihni

28 Iulie 2018 in
De cate ore de somn ai nevoie, in functie de semnul zodiacal in care te-ai nascut:

O femeie si-a ucis in somn copilul de 3 ani, motivand ca a crezut ca este Diavolul

24 Iulie 2018 in International
O femeie de 33 de ani a fost retinuta de procurorii doljeni dupa ce si-a ucis copilul in varsta de trei ani, strangandu-l de gat in timp ce acesta dormea....

15+ imagini care demonstreaza ca animalele de companie iubesc plaja mai mult decat stapanii

8 Iulie 2018 in Politica
Stim cu totii ca pisicile iubesc soarele, in timp ce cainii adora sa se joace atat in apa, cat si pe nisip. Asadar, plaja devine locul perfect in care poti...

8 metode eficiente de a scapa de starea de oboseala din timpul zilei

27 Iunie 2018 in Yuppy
Cand esti epuizat si lipsit de putere, nu prea ai spor la nimic. Este important sa stii cum sa combati oboseala cronica pentru a te bucura de tot ce ofera...

Tehnica simpla care te ajuta sa adormi intr-un minut

25 Mai 2018 in
Daca te confrunti cu insomnii si gandurile nu te lasa sa adormi, inseamna ca ar fi bine sa incerci un truc nou, care poate da rezultate mai repede decat...

Lucruri pe care oamenii le fac, fara sa stie, din cauza anxietatii

22 Mai 2018 in Yuppy
Oamenii care traiesc cu starea de anxietate ajung sa nu isi mai dea seama ca uneori se comporta cel putin ciudat. O forma de tulburare (a nu se confunda cu...

7 motive pentru care te trezesti in toiul noptii si nu mai poti adormi la loc

17 Mai 2018 in Incredibil
Potrivit medicului Jose Colon, in jur de 4-6 treziri pe noapte sunt considerate a fi normale pentru orice persoana. Acest lucru duce cu gandul la perioada...

Conceptii si mituri despre somn: ce credeai ca stii si este gresit

4 Mai 2018 in Incredibil
Se pare ca in zilele noastre fiecare stie cate ceva despre orice. Lucrurile nu stau diferit nici cand vine vorba despre somn, despre odihna, despre cum este...

7 proiecte de cercetare cel putin ciudate despre somn

1 Mai 2018 in
Iata cateva dintre cele mai bizare proiecte de cercetare in ceea ce priveste lumea somnului si a viselor.

Persoanele care se culca tarziu au un risc de mortalitate mai ridicat decat cei care dorm devreme

12 Aprilie 2018 in
Persoanele care merg tarziu la culcare, numite si ''pasari de noapte'', si care se trezesc cu dificultate dimineata au un risc de mortalitate...

Chiar si 15 minute de somn conteaza! Ce se intampla in organism daca dormi prea putin

4 Aprilie 2018 in
Stilul de viata nu ne permite sa mai dormim sapte-opt ore pe noapte. Multe persoane stau si lucreaza noaptea pana tarziu pentru a-si putea indeplini...