Urmareste-ne »

18 Septembrie 2019 in Social: Am putea spune, la modul simplist, ca oamenii se impart in doua categorii: cei care adorm imediat, oriunde si in orice pozitie si cei care sufera de insomnii si, deci, au nevoie de ore bune pentru...

14 Sep.

Studiu: Persoanele care trag un pui de somn ziua ar putea avea un risc redus de infarct sau AVC

Obiceiul de a dormi in timpul zilei, o data sau de doua ori pe saptamana, poate reduce riscul de evenimente asociate bolilor cardiovasculare, sugereaza un...
30 Aug.

15 fotografii care ilustreaza ca iezii nu sunt doar blanzi, ci si deosebit de expresivi

Probabil ca nu exista nimic pe lumea asta mai adorabil decat animalutele, in special daca vorbim de iezi, potrivit site-ului Bright Side. Desi multa lume nu...

Stiri de ultima ora despre somn pe 9AM

13 lucruri fascinante care ni se intampla cand dormim

21 August 2019 in Incredibil
Dormitul ar putea fi una dintre activitatile preferate ale omului. Din varii explicatii - reincarcare cu energie, odihna, relaxare, visat. Motivele pentru...

8 obiceiuri sanatoase ale oamenilor care nu se ingrasa

12 August 2019 in
Cu totii ne dorim sa avem un corp perfect, pregatit pentru a merge la plaja. Din fericire, se poate! Cu cateva trucuri si obiceiuri sanatoase, vei putea...

7 remedii pentru insomnie din 1938 care functioneaza si in zilele noastre

11 August 2019 in
Cercetatorii au descoperit cateva trucuri pentru un somn adanc si linistit, ce dateaza inca din 1938, dar care functioneaza si in prezent.

Studiu: Cafeaua consumata cu patru ore inainte de culcare nu perturba somnul

7 August 2019 in
Cafeaua sau ceaiul consumate cu patru ore inainte de culcare nu afecteaza somnul, a concluzionat un studiu citat miercuri de Press Association.

10+ realitati psihologice care te ajuta sa te cunosti mai bine

28 Iulie 2019 in Incredibil
Creierul uman produce de la 12.000 pana la 50.000 de ganduri pe zi, ceea ce este un lucru incredibil. Dar, totusi, s-ar putea sa nu stim cu exactitate de ce...

10+ obiceiuri ale stapanilor, pe care pisicile le urasc

27 Iulie 2019 in Incredibil
Pisicile sunt animale de companie destul de pretentioase si se pot arata destul de repede deranjate de anumite obiceiuri ale stapanilor. Iata cateva dintre...

5 trucuri care te ajuta sa fii mai productiv

22 Iulie 2019 in
Zilnic suntem implicati intr-o multitudine de activitati pe care trebuie sa le gestionam cat se poate de bine.

Antrenament de seara: 8 exercitii pe care sa le incerci inainte de culcare pentru a dormi mai bine

22 Iulie 2019 in
Iata cateva exercitii fizice care te vor ajuta sa te odihnesti asa cum trebuie:

Actorul Disney Cameron Boyce, in varsta de 20 de ani, a murit in somn

7 Iulie 2019 in LifeStar
Actorul american Cameron Boyce a murit in somn la varsta de 20 de ani.

Soarele nu este un dusman. 10 beneficii ale expunerii (moderate) la soare

5 Iulie 2019 in Incredibil
Majoritatea oamenilor adora soarele pentru ca ofera caldura si te scuteste de purtarea multor haine. Cand este soare afara ai alta stare de spirit si poti...

10 alimente pe care sa nu le consumi inainte de a merge la culcare

17 Iunie 2019 in
Exista anumite alimente care nu ar trebui consumate niciodata inainte de culcare.

Studiu: Somnul insuficient, dar si dormitul in exces, pot afecta capacitatile cognitive

29 Mai 2019 in
O perioada de somn sub sapte ore sau care depaseste noua ore poate avea un efect negativ asupra performantelor cognitive ale unei persoane, precum memoria...

Studiu: Efectele adverse ale ecranelor asupra somnului pot fi "usor de inversat"

20 Mai 2019 in
Expunerea la dispozitive electronice in timpul serii ''poate tulbura somnul'', partial din cauza luminii albastre emise de ecranele cu...

Cum te poti mentine in forma dupa 40 de ani: 10 modalitati simple si eficiente care te pot ajuta

20 Mai 2019 in
La varsta de 20 de ani te preocupa cariera si "ce vrei sa te faci cand o sa fii mare", iar la 30 de ani atentia ta se indreapta catre intemeierea...

8 schimbari care apar in corpul tau dupa ce incepi sa faci sport

15 Mai 2019 in
Sportul are foarte multe beneficii, atat pentru sanatatea mentala cat si pentru cea fizica. Dar, daca e pentru prima data cand incepi sa faci sport sau daca...

Medic: Exista peste 80 de boli ale somnului. O problema la nivel european e ora de vara

22 Martie 2019 in
Lipsa somnului se reflecta atat in scaderea calitatii vietii, cat si in dezvoltarea unor boli cronice precum depresia, obezitatea, cancerul, diabetul sau...

Somnul insuficient poate pune in pericol sanatatea copiilor si adolescentilor

19 Martie 2019 in International
Mai mult de 60% dintre copiii si adolescentii din China nu dorm suficient, ceea ce le poate pune in pericol sanatatea, potrivit unui raport recent, citat...

Insomniile se pot "trata". 10+ trucuri practice care te ajuta sa ai un somn odihnitor si sa adormi mai usor

13 Martie 2019 in Yuppy
Ai probleme sa adormi si ti se pare ca nu te-ai mai odihnit de mult timp? Probabil ca te-ai confruntat de cateva ori cu insomnii si iti doresti sa nu mai...

Somnul prelungit in weekend nu compenseaza orele de odihna insuficiente din cursul saptamanii

1 Martie 2019 in
Mai multe ore de somn in weekend nu compenseaza odihna insuficienta din cursul saptamanii, a atras atentia o echipa de oameni de stiinta din Marea Britanie,...

Somnul ajuta in lupta impotriva infectiilor, potrivit unui studiu

18 Februarie 2019 in
Potrivit concluziilor unui studiu recent, somnul are capacitatea de a imbunatati capacitatea celulelor T de a viza anumite tinte in lupta impotriva...

Cum este stimulat sistemul imunitar de somnul odihnitor? Ce spun oamenii de stiinta

14 Februarie 2019 in
O echipa de oameni de stiinta din Germania sustine ca a descoperit modul in care somnul imbunatateste capacitatea celulelor sistemului imunitar de a ataca si...

Relatia a trecut la alt nivel? 8 aspecte de care sa tineti cont inainte sa va mutati impreuna

25 Ianuarie 2019 in
Mutatul impreuna este un pas foarte important in relatia voastra si arata ca sunteti gata sa duceti lucrurile la un alt nivel.

10+ fotografii care ilustreaza ca incapatanarea pisicilor nu are limite

21 Ianuarie 2019 in
Majoritatea persoanelor deja stiu ca pisicile nu se lasa pana nu obtin ceea ce isi doresc, fiind extrem de incapatanate atunci cand vine vorba despre...

10 imagini amuzante care arata ca oamenii chiar pot dormi oriunde

20 Ianuarie 2019 in Politica
Astazi, oamenii sunt foarte agitati si alearga intre diverse activitati pe care le au de facut. Munca, iesiri in oras, intalniri de afaceri, sunt doar cateva...

Studiu: Somnul insuficient creste riscul de ateroscleroza

16 Ianuarie 2019 in Incredibil
Persoanele care dorm mai putin de sase ore pe noapte sunt cu 27% mai predispuse sa se confrunte cu probleme la nivelul vaselor de sange in comparatie cu cele...

Ieri vs azi: 10+ imagini comparative care iti vor schimba total perpectiva asupra trecerii timpului

11 Ianuarie 2019 in
Timpul este ireversibil si asta constatam, adeseori, cand apare ceva care sa ne reaminteasca acest lucru. Ceea ce am obsevat ieri in natura, de exemplu, se...

Somnul insuficient poate provoca depresie, anxietate si chiar diabet

10 Ianuarie 2019 in
A nu dormi suficient poate afecta sistemul imunitar, cardiovascular, metabolic si neurologic si poate genera depresie, anxietate si chiar diabet, potrivit...

Cum sa-ti recapeti energia dupa o zi de munca: 7 modalitati simple care te-ar putea ajuta

7 Ianuarie 2019 in
Dupa o zi intreaga de munca sansele de a mai avea energie si dupa terminarea programului sunt mici. Prea putin somn, prea mult stres si foarte multe sarcini...

Lipsa somnului creste nevoia de alimente tip "junk-food" si riscul de obezitate

19 Decembrie 2018 in
Lipsa somnului creste nevoia de alimente tip "junk-food", iar daca dormitul insuficient se mentine, atunci creste si riscul de obezitate, potrivit...

Cum sa faci fata cu brio oboselii din perioada sarbatorilor: 7 solutii simple si eficiente

20 Noiembrie 2018 in
Sarbatorile se apropie cu pasi repezi, iar acest lucru inseamna ca programul tau va fi din ce in ce mai incarcat.

Tusea nocturna afecteaza calitatea somnului, esentiala pentru sistemul imunitar

2 Noiembrie 2018 in
Tusea nocturna este strans legata de tulburarile de somn si poate afecta sistemul imunitar, ceea ce face sa creasca riscul imbolnavirilor, potrivit medicului...

10 moduri simple si eficiente care ajuta la imbunatatirea memoriei

23 Octombrie 2018 in
In timp, memoria scade putin cate putin, iar momentele in care uiti numele oamenilor sau unde iti pui obiectele devin tot mai frecvente. Acesta este un...

8 lucruri pe care oamenii foarte organizati le fac inainte de a adormi

19 Octombrie 2018 in Incredibil
Oamenii foarte organizati au totul sub control, chiar si la ora 6 dimineata si rareori sunt prinsi nepregatiti. Ce fac ei diferit?

Studiu: Un program neregulat de somn creste riscul de imbolnavire

1 Octombrie 2018 in
Persoanele adulte care au un program regulat de somn prezinta un risc mai mic de ingrasare, cresterea glicemiei, dezvoltarea bolilor de inima si a diabetului...

11 lucruri ciudate care ti se pot intampla cand dormi

24 Septembrie 2018 in Yuppy
Sa ai un somn odihnitor este o regula care conditioneaza cat de bine te simti a doua zi. Ca fiecare dintre noi are un ritual diferit cand vine vorba de...

Nu poti dormi in avion? 10 trucuri de la experti care iti vin in ajutor

5 Septembrie 2018 in
Nu putine sunt persoanele care se plang ca nu pot dormi in avion, chiar daca parcurg distante destul de lungi. La un zbor de 12 ore chiar ar fi indicat sa te...

Nu pot sa dorm. Ce sa fac?

24 August 2018 in
De ceva timp nu poti sa dormi bine si te trezesti de mai multe ori in timpul nopti? Dupa ce trezesti, ai dificultati in a adormi la loc? Cand te pui in pat,...