Horoscop 04:00
Recomandari 00:06
Recomandari 00:03
Nu ai cont? Aboneaza-te
Recomandari scris de Redactia 9AM 28 Jul.
Vara este anotimpul în care mulți dintre noi ne bucurăm de zile lungi și pline de soare, însă odată cu temperaturile ridicate, un alt aspect devine o preocupare majoră: somnul. Căldura excesivă poate afecta somnul, făcându-l mai puțin odihnitor și mai fragmentat.
Business scris de Redactia 9AM 03 Jun.
Descoperă diferențele dintre saltelele cu memorie și cele cu arcuri și alege ce ți se potrivește!
Business scris de Redactia 9AM 21 May.
Saltelele Dorelan oferă luxul italian la prețuri incredibile, cu reduceri până la 50%.
Recomandari scris de Redactia 9AM 29 Apr.
Somnul nu înseamnă doar ore petrecute în pat. Calitatea lui este influențată de mulți factori pe care, de cele mai multe ori, nu îi observi. Te trezești obosit, deși ai dormit suficient? Este posibil ca mediul din dormitor sau obiceiurile de seară să-ți saboteze odihna, fără ca tu să-ți dai seama.
Business scris de Redactia 9AM 24 Apr.
Descoperire surprinzătoare: legătura dintre somn și celulele stem ar putea revoluționa tratamentele pentru apneea în somn...
Business scris de Redactia 9AM 27 Dec. 2024
Descoperă cum să gestionezi tulburările de somn în perioada sărbătorilor și să te bucuri de nopți liniștite.
Business scris de Redactia 9AM 17 Sep. 2024
Toamna aduce schimbări neașteptate pentru sănătatea mintală. Află cum să gestionezi melancolia și anxietatea...
Business scris de Redactia 9AM 10 Sep. 2024
Un studiu IKEA dezvăluie că românii dorm mai mult decât vecinii lor din Europa de Sud-Est. Află detalii...
Sanatate scris de Alexandra Chivu 25 Nov. 2023
Trecerea la ora de iarnă înseamnă pentru mulţi dintre noi mici ajustări în ceea ce priveşte rutina noastră zilnică. Din păcate, pentru unii, această schimbare nu este atât de simplă pe cât poate părea. În multe cazuri, trecerea la ora de iarnă înseamnă şi o perturbare a tiparelor de somn, lipsă de concentrare şi chiar o scădere a vitalităţii. Pentru a evita aceste consecinţe neplăcute sau pentru a trece mai uşor prin perioada de tranziţie până la acomodarea deplină, iată câteva sfaturi practice pe care le poţi implementa şi tu.
Recomandari scris de Alexandra Chivu 26 Jul. 2023
Știm că sună ca un clișeu, însă ne petrecem aproape o treime din viață dormind. Așa că stăm mai des în patul nostru decât în camera de zi pe canapea, în bucătărie sau chiar la serviciu. Și chiar și așa, mulți uită cât de important este să alegi o saltea bună pentru ca fiecare dimineață să fie plăcută. Dorim sa ne trezim precum printesele din desene, nu precum in Cosmar pe Elm Street.
Recomandari scris de Valentina Podgorneac 09 Dec. 2022
Marea majoritate a oamenilor au obiceiul de a fuma, de a consuma fructe sau ceai imediat după ce au luat masa. Se pare că aceste deprinderi nu sunt tocmai cele mai corecte. Acestea pot duce la probleme digestive și îți pot afecta sănătatea. La prima vedere, un somn bun sau o țigară nu ar avea de ce să îți afecteze sănătatea. Iată o listă cu 6 lucruri pe care NU trebuie să le faci imediat după ce ai mâncat.
Sanatate scris de Valentina Podgorneac 19 Oct. 2022
Somnul este un element extrem de important pentru sănătatea organismului uman pe parcursul întregii vieți. Oamenii de știință recomandă ca oamenii să aibă un somn între 7 și 8 ore pe noapte. Cercetătorii au depistat că oamenii care dorm mai puțin de 5 ore pe noapte au mai multe șanse să dezvolte anumite boli la o vârstă înaintată.
Sanatate scris de Valentina Podgorneac 23 Aug. 2022
Melatonina este un supliment care te ajută în cazul în care te confrunți cu insomniile. Dacă nu știai, această substanță magică se găsește și în unele produse alimentare și astfel poți obține o doză naturală de melatonină.
Showbiz scris de Diana Oprișan 05 May. 2022
Răzvan Fodor a trecut prin clipe de coșmar în timp ce se afla cu partenera lui de viață, Irina Fodor, dar și cu niște prieteni într-o vacanță în India. Prezentatorul a fost pe punctul de a-și pierde viața, după ce a făcut o criză de astm.
Sanatate scris de Valentina Podgorneac 28 Jan. 2022
Somnul este unul dintre cele mai importante aspecte din viața unui om pentru o viață sănătoasă, atât din punct de vedere fizic, cât și psihic. Somnul este absolut necesar pentru a ne recrea, relaxa și odihnit întreg corpul. Acesta nu trebuie neglijat nicioadată, însă multe persoane se confruntă cu insomnia. Pentru a rezolva această problemă, vă recomandăm 4 plante care vă vor ajuta să aveți un somn liniștitor.
Showbiz scris de Diana Oprișan 18 Jan. 2022
Zanni are onoarea de a prezenta, seară de seară, ”Survivor: Extrashow”. Imediat după ce a avut loc prima ediție, câștigătorul celui de-al doilea sezon alături de Majda Aboulumosha și Marius Crăciun au fost invitați în emisiunea lui Cătălin Măruță unde au vorbit despre echipa Faimoșilor. Foștii concurenți au reușit să își facă deja o părere despre aceștia.
Recomandari scris de Diana Oprișan 08 Jan. 2022
Tot ceea ce facem pe parcursul zilei ne afectează somnul, indiferent dacă ne dăm sau nu seama de lucrul acesta. Dacă ai avut o zi mai grea la birou, copiii te-au epuizat total sau pur și simplu ai avut câteva ore foarte aglomerate, dar cu toate acestea vrei să ai un somn profund și să uiți de toate problemele din timpul zilei respective, avem câteva sfaturi utile pentru tine.
Sanatate scris de Valentina Podgorneac 05 Dec. 2021
Lumina albastră ce este emanată de telefoane afectează calitatea somnului. Expunerea la acest tip de lumină suprimă secreția de melatonină. Experții recomandă un somn de minim 6 ore pe noapte.
Showbiz scris de Diana Oprișan 02 Sep. 2021
Cati Simionescu, soția lui Adrian Minune, a reușit să sperie întreaga familie, după ce în urmă cu doar două săptămâni a suferit un atac vascular. Ea alături de soțul ei au fost invitați în cadrul emisiunii Teo Show, unde au vorbit despre cele mai grele momente din viața lor, cele în care artistul a crezut că o va pierde pe partenera lui de viață.
Sanatate scris de Valentina Podgorneac 19 Aug. 2021
Acordă-ți câteva minute pe zi pentru a obține niște picioare frumoase și tonifiate.
Recomandari scris de Alexandra Chivu 18 Aug. 2021
Multe persoane se plâng adesea că sunt obosite și că le lipsește energia. Stresul cronic, programul lung de lucru, orele insuficiente de somn, dietele nesănătoase și lipsa exercițiilor fizice contribuie la această senzație de oboseală pe tot parcursul zilei. Există diverse soluții pe care le poți aborda pentru a-ți crește nivelul de energie, toate implicând o modificare a stilului de viață pe termen lung.
Recomandari scris de Valentina Podgorneac 14 Aug. 2021
Somnul este un element extrem de important în viața noastră, de aceea nu ar trebui neglijat.
Social 03 Jun. 2021
Te culci în patul tău cu ochii larg deschisi, iar gândurile încep să îți alerge prin cap cu o viteză fascinantă.
Recomandari scris de Alexandra Chivu 27 May. 2021
Iată câteva sfaturi pentru a avea grijă de lenjeriile de pat în mod corespunzător.
Sfaturi pentru a avea un somn confortabil. Începe cu salteaua! Cum îți dai seama că e nevoie de una nouă și ce faci cu cea veche.
Recomandari scris de Alexandra Chivu 26 May. 2021
Somnul este o modalitate de a te relaxa, de a te încărca cu energie pentru o nouă zi, de aceea ai nevoie de o saltea confortabilă.
Beauty 07 May. 2021
Dacă nu dormi cu părul prins, s-ar putea să te trezești dimineața cu un aspect neîngrijit și, mai mult decât atât, ți-ai putea deteriora firul de păr
Sanatate 14 Apr. 2021
Actuala criză sanitară continuă să aibă un impact asupra modului în care trăim și lucrăm. În timp ce viața de zi cu zi este deosebit de stresantă, se întâmplă adesea să-ți pui cariera și familia pe primul loc. Când te gândești la echilibrul dintre viața profesională și cea personală, îl asociezi de obicei cu munca, familia sau relațiile, dar uiți adesea o parte foarte importantă a ecuației, pe tine însuți. Să ai grijă de tine este necesar pentru a-ți menține o stare a sănătății bună și pentru a avea grijă de toate celelalte lucruri din viața ta. Iată mai jos cinci metode realiste de a avea grijă de sănătatea fizică și psihică.
Social 27 Mar. 2021
Ai nevoie de modalități practice de a induce somnul.
Timp liber scris de Valentina Podgorneac 24 Mar. 2021
De cele mai multe ori, visele noastre sunt gânduri și trăiri din viața reală care ne macină sau dimpotrivă, ne fac fericiți.
Sanatate scris de Valentina Podgorneac 19 Mar. 2021
Somnul poate contribui la un răspuns mai bun al imunizării contra Covid-19.
Sanatate scris de Valentina Podgorneac 27 Feb. 2021
Dacă un copil doarme cu gura deschisă nu o face pentru că e prea obosit, dar acest lucru poate semnala niște probleme cu urmări neplăcute.
Sanatate scris de Lorena Martin 18 Feb. 2021
Iată 4 efecte negative ale unui program de somn neechilibrat!
Sanatate scris de Valentina Podgorneac 12 Feb. 2021
Somnul imediat după ce ai luat masa poate fi nu atât de benefic pe cât crezi tu pentru sănătatea organismului tău.
Timp liber scris de Lorena Martin 27 Jan. 2021
Iată 3 motive pentru care este bine să dormi după-amiaza!
Timp liber scris de Lorena Martin 17 Dec. 2020
Iată cinci lucruri pe care le poți face atunci când îți dorești un somn mai odihnitor!
Social 10 Dec. 2020
Lumina este unul dintre reperele pe care corpul uman le folosește pentru reglarea ceasului intern.
Social 28 Nov. 2020
Potrivit statisticilor, aproximativ 27% dintre oameni au probleme permanente legate de somn, iar 73% se confruntă ocazional cu acestea.
Sanatate scris de Valentina Podgorneac 24 Nov. 2020
După o masă bună avem nevoie de odihnă. Însă unele alimente pot provoca somnolență. Iată 9 alimente care ne fac să tragem un pui de somn după masă.
