Antrenorii de fitness spun că cel mai important lucru despre antrenament este perseverența. Cu toate acestea, să fim sinceri cu noi înșine: exercițiul zilnic nu este cel mai interesant lucru de făcut.

Un set scurt dezvoltat de celebrul antrenor american Tracy Anderson ajută la eliminarea „depunerilor de grăsime” de pe genunchi și șolduri care pot apărea chiar și la persoanele slabe. Acest set de exerciții lucrează la suprafața frontală, posterioară și interioară a coapsei și ajută să devenă mai subțiri.

Bright Side îți recomandă să practici aceste exerciții înainte de culcare sau dimineața când te trezești.



Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.