Mulți oameni îți vor spune să începi meditarea dacă ai probleme cu somnul. Dar nu este tocmai util atunci când te trezești fără motiv la ora 3:00 dimineața și tot ce vrei este să te întorci la culcare. Ai nevoie de modalități practice de a induce somnul. Unele metode presupun să ieși din pat, iar în altele nu, depinde de cât de greu îți este să adormi la loc.
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.