Studiul sustine ca alergatul in picioarele goale imbunatateste memoria mai mult decat alergatul clasic, potrivit CSID.
Aceasta este considerata a fi varianta naturala a alergarii si inca exista culturi care raman fidele acestei idei, cum ar fi Tarahumara, in Mexic.
Cei care alearga desculti sustin ca acest tip de alergare poate corecta postura corpului si incurajeaza alergarea pe partea din fata a talpii - care ar reduce riscul aparitiei accidentarilor, spre deosebire de alergarea pe calcai.
Cercetatorii considera ca aceste beneficii s-ar putea datora cerintelor suplimentare la care trebuie sa faca fata creierul. De exemplu, cand alergi fara incaltari trebuie sa eviti pietre sau orice alte elemente care ar putea sa-ti raneasca picioarele. Tipul de memorie testat de cercetatori in studiu este memoria de scurta durata, sau memoria de lucru.
Creierul foloseste acest tip de memorie pentru a reaminti si procesa informatia. Memoria de lucru functioneaza mai eficient atunci cand legi informatii curente cu analogii care exista deja in creier, scrie MEDIAFAX.
“Memoria de lucru a inceput sa fie recunoscuta ca o abilitate cognitiva cruciala si aceste descoperiri sunt importante pentru persoanele care incearca sa gaseasca o metoda distractiva de a-si imbunatati memoria de lucru”, a explicat doctorul Tracy Alloway, autorul principal al studiului.
In cadrul studiului, 72 de persoane au alergat fie desculti, fie cu incaltari sport timp de 15 minute. Subiectii au alergat intr-un ritm comfortabil, ales de ei. Testele de memorie realizate dupa aceste sesiuni de alergare au aratat ca persoanele care au ales sa alerge desculte au inregistrat rezultate cu 16% mai bune la testele de memorie.
Ce obicei are Cătălin Botezatu de Revelion: „Am constatat de-a...
”Lucrurile marunte au deseori cel mai mare impact. Studiul nostru arata ca ne putem mari potentialul cognitiv si ne simtim bine in acelasi timp. Daca ne dam jos pantofii si alergam timp de 15 minute, la final vom fi putin mai inteligenti”, a explicat Alloway.
Despre autor:
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
Mai multe despre
-
Raiffeisen Bank are o ofertă la creditele ipotecare
Sursa: futurebanking.ro
-
Women TechEU, granturi pentru startup-uri cu femei fondator. Înscrieri deschise
Sursa: green.start-up.ro
-
Early Game Ventures Fund II - 60 de milioane de euro pentru startup-uri
Sursa: start-up.ro
-
De la iubire la ură nu este decât un singur pas
Sursa: garbo.ro
-
Ana Baniciu, mesaj emoționant la doi ani de la decesul mamei sale: Nu a...
Sursa: kudika.ro
-
Se va mai scumpi berea artizanală? Ce spune Alexandru Bănescu, producătorul...
Sursa: retail.ro
-
Tesla oprește producția la uzina din Berlin din cauza protestelor. Vânzările...
Sursa: wall-street.ro