Fructele galbene au un continut mare de vitamina C si ajuta pielea sa se reconstruiasca prin generarea de colagen. Iar asta o face mai elastica si ii confera un aspect mai tineresc. (Citeste si:
6 semne banale care indica imbatranirea prematura)
Fructele galbene contin vitamina A, derivata din beta-caroten si, odata consumata, aceasta contribuie la sanatatea ochilor, reducand riscul degenerarii maculare (afectiune ce include o varietate de boli de natura oftalmologica).
(Citeste si: 9 obiceiuri care te imbatranesc fara sa iti dai seama)
Sanatoase pentru inima ta, aceste fructe pot mentine pH-ul la niveluri optime (pentru a evita tulburari de functionare a organismului). In plus, pot scadea tensiunea arteriala.
Cu o cantitate mare de nutrienti (carbohidratii, proteinele, vitaminele, mineralele, grasimile), aceste fructe pot ajuta corpul sa se recupereze mai usor atunci cand ai experimentat o boala. In plus, acestea iti intaresc sistemul imunitar.
Continut mare de fibre
7/7
Fructele galbene au un nivel important de fibre, care ajute la mentinerea sistemului digestiv curat. De asemenea pot reduce cresterea colesterolului in sistemul cardiovascular.
Fructele galbene sunt o sursa bogata de nutrienti care asigura multe beneficii pentru sanatate, dar si pentru frumusete. Plus ca, daca ar fi sa exageram putin, sunt si bune ca pretexte pentru a-ti da o stare de bine, pentru au acea nuanta plina de luminozitate. Dar totusi, ce sunt fructele galbene? Pe langa faptul ca sunt "impachetate" cu flavonoide, potasiu si multe altele, acestea contribuie la imbunatatirea multor parti ale corpului. Organic Facts a strans cateva beneficii ale acestora - cele mai importante - si ti le prezentam si tie.
Concret, lista de fructe galbene include: lamai, caise, mere galbene, pepene galben, smochine, mango, ananas, nectarine, pere galbene, curmale, banane, grapefruit alb, piersici, papaya, Physalis.
