Pentru a limita efectele canciulei in locuinte, ferestrele expuse la soare vor fi inchise, iar jaluzelele sau draperiile trase. Ferestrele vor ramane inchise atata timp cat temperatura exterioara este mai mare decat cea din locuinta si vor fi deschise seara tarziu, noaptea si dimineata devreme.
De asemenea, pentru a reduce temperatura din casa este bine ca lumina artificiala sa fie mentinuta la intensitate scazuta si utilizata pentru perioade mai scurte.
In plus, orice aparat electro-casnic de care nu este nevoie va fi inchis. Daca in locuinta sau la locul de munca nu exista instalatii de racire a aerului, atunci este obligatroriu ca cel mult 2-3 ore zilnic sa fie petrecute in spatii care beneficiaza de aceste conditii, precum cinematografe, spatii publice, magazine. Vestimentatia in zilele canciulare trebuie sa fie lejera, din fibre naturale, de culori deschise.
Pe cap vor fi purtate palarii sau sepci in culori deschise. In zilele caniculare, consumul de lichide trebuie sa depaseasca doi litri. Practic este recomandat consumul unui pahar de apa la fiecare 15 - 20 de minute. Consumul de alcool - inclusiv bere sau vin - nu este indicat intrucat acesta favorizeaza deshidratarea si diminueaza capacitatea de lupta a organismului impotriva caldurii.
De asemenea, va fi evitat consumul bauturilor cu continut ridicat de cofeina sau de zahar. In schimb, medicii recomanda ca in aceasta perioada sa fie consumate multe fructe si legume proaspete intrucat acestea contin o mare cantitate de apa. O mare deosebita trebuie acordata copiilor, varstnicilor si persoanelor cu dizabilitati. Acestia nu trebuie lasati niciodata singuri, in masini sau in incaperi prost ventilate, chiar daca este vorba despre perioade scurte de timp.
Despre autor:
Sursa: Antena3.ro
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
-
Early Game Ventures Fund II - 60 de milioane de euro pentru startup-uri
Sursa: start-up.ro
-
TEILOR lansează DAAR: bijuterii cu diamante create în laborator
Sursa: green.start-up.ro
-
Puterea rugăciunii aduce vindecarea inimii, a sufletului și a trupului
Sursa: garbo.ro
-
OTP România anunță profit de 2 milioane de lei în T1 2024
Sursa: futurebanking.ro
-
Sebastian Dobrincu și Ioana Ignat s-au despărțit, după 3 ani de relație!
Sursa: kudika.ro
-
Limuzina de aproape șapte metri a lui Putin va fi produsă în fosta uzină...
Sursa: wall-street.ro
-
Laura Olaru, românca cu gențile bomboană, își deschide primul magazin din țară
Sursa: retail.ro