Exista cateva solutii la chinuitoarea ecuatie a slabirii. O serie de principii sunt de bun-simt si nu presupun spaima caloriilor, a insumarilor permanente a bagajului caloric adus de fiecare aliment in parte.
Omul ca
Exista cateva solutii la chinuitoarea ecuatie a slabirii. O serie de principii sunt de bun-simt si nu presupun spaima caloriilor, a insumarilor permanente a bagajului caloric adus de fiecare aliment in parte.
Omul care se hotaraste sa slabeasca trebuie sa-si aminteasca clar ca unul din principiile temeinice este sa nu se scoale ghiftuit de la masa. Ca sa nu depui ditamai caloriile pe burta, trebuie sa inchei masa simtind ca ai mai manca.
Cand ai doar o masa pe zi, te asezi hamesit in fata farfuriei, se bat turcii la gura ta si infuleci pana stomacul nu mai are nici un coltisor liber. E cea mai sigura cale spre ingrasare.
Se spune ca trebuie sa-ti pui in farfurie o cantitate de mancare cam cat crezi ca ai putea manca, dar sa nu consumi decat o treime din aceasta cantitate.
Mai trebuie sa se retina un alt principiu, si anume acela de a mesteca constiincios mancarea in gura, pentru a porni digestia inca din cavitatea bucala si a lasa sa se umecteze alimentele cu saliva atat de bogata in enzime. Mancarea trebuie plimbata prin gura cu rabdare, vorba aceea "sa mesteci si apa".
Despre autor:
Sursa: Jurnalul National
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
-
Puterea rugăciunii aduce vindecarea inimii, a sufletului și a trupului
Sursa: garbo.ro
-
Cum se reciclează: cablurile și încărcătoarele, „inima” sustenabilității mobile
Sursa: green.start-up.ro
-
Femeile care redefinesc felul în care ne bucurăm de artă
Sursa: start-up.ro
-
După Auchan a venit rândul REWE: Penny deschide primul magazin autonom din...
Sursa: retail.ro
-
Care sunt cei mai cunoscuți lideri de business din România?
Sursa: futurebanking.ro
-
Ben Affleck și Jennifer Lopez, la un pas de despărțire? Problemele conjugale...
Sursa: kudika.ro
-
Un tânăr senator USR, la bază IT-ist, a depus mai multe proiecte de lege...
Sursa: wall-street.ro