Regimul alimentar pentru o greutate corecta e un regim de cronic ce trebuie tinut toata viata. Omul trebuie sa manance intre 900 si 2.000 de kilocalorii pe zi, in functie de ce efort fizic face, de tineretea lui, de inaltime si de bolile asociate. Col. dr. Raneti, seful Sectiei de Nutritie, Diabet, Boli Metabolice si Endocrinologie de la Spitalul Militar Central, spune ca nu trebuie uitat ca o punga de seminte reprezinta 560 kcal, o ciocolata cu stafide si alune se traduce prin 600 kcal, o portie de cartofi prajiti este echivalentul a 550 kcal, ca pastele au 250-300 kcal la 100 de grame. Sa nu se uite ca uleiul este cel mai bogat in calorii dintre alimente.
Despre autor:
Sursa: Jurnalul National
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
-
Ce sunt creditele de carbon, ajutorul companiilor în cursa către sustenabilitate
Sursa: green.start-up.ro
-
Femeile care redefinesc felul în care ne bucurăm de artă
Sursa: start-up.ro
-
După Auchan a venit rândul REWE: Penny deschide primul magazin autonom din...
Sursa: retail.ro
-
Fiecare lacrimă pe care o vărsăm este oglindită în lacrimile altora, fiecare...
Sursa: garbo.ro
-
Oracolul Îngerilor: Ce mesaj are Îngerul Păzitor pentru 21 mai?
Sursa: kudika.ro
-
Patria Bank a avut o creştere cu 171% a profitului net în T1 2024
Sursa: futurebanking.ro
-
Liceenii caută meserii bănoase: Domeniul IT, preferatul tinerilor români...
Sursa: wall-street.ro