Treburi casnice care va ajuta sa pierdeti calorii

Fiecare femeie activa pierde in jur de 1.500 de calori/zi in timpul treburilor casnice daca stie sa profite de fiecare miscare. Iata cateva sfaturi oferite de revista "Slab sau gras", pentru a slabi fara sa fie nevoie sa mergeti la sala de fitness. Transformati activitatile zilnice in exercitii fizice si ardeti caloriile. Cand faceti curatenie in casa sau in gradina puteti pierde kilograme considerabile.
Iata cate calorii puteti pierde, in functie de activitatile prestate, cand va aflati acasa.

* curatenie (maturat, sters praf, geamuri, dat cu aspiratorul etc.) timp de doua ore: 429 calorii;

* mutatul mobilei din camera ta, timp de 20 minute: 122 calorii;

* aranjarea lucrurilor din sifonier, timp de o ora: 382 calorii;

* curatenia in garaj: 490 calorii.

* plimbatul cainelui timp de 5 minute: 183 calorii;

* invatarea copilului sa mearga pe bicicleta, timp de o ora: 367 calorii.

* spalatul masinii timp de 80 de minute: 367 calorii;

* spalatul cainelui: 80 calorii;

* udatul florilor din casa si din gradina: 91 calorii;

* inotul timp de 20 de minute: 200 calorii

* gatitul (si curatenia ulterioara ce se impune) pentru 8 persoane, timp de trei ore: 459 calorii;

* curatarea sosului de pe gratar timp de 30 de minute: 122 calorii;

* umflarea unei saltele gonflabile pentru copii: 89 calorii.

* coafarea pentru un eveniment special timp de 20 de minute: 51 calorii;

* schimbatul tinutei de sase ori pana sa te hotarasti cu ce te imbraci: 76 calorii.

si partenerul dumneavoastra de viata se poate bucura de eforturile pe care le faceti pentru a pierde in greutate. in timpul unui masaj facut sotului sau iubitului, de 15 minute, se pierd 61 calorii; iar o partida de sex va ajuta sa ardeti 68 calorii.

---

Despre autor: