Un studiu foarte elocvent, efectuat pe femei din 12 tari, a scos la iveala legatura dintre consumul de calciu si efectele osteoporozei: femeile din Finlanda consuma, prin dieta zilnica, in medie, 1.300 mg calciu si procentul fracturilor este foarte mic. In schimb, japonezele, cu cel mai mic consum de calciu din tarile industrializate - circa 400 mg pe zi - sunt victimele unui numar sporit de fracturi. Un alt studiu efectuat pe un grup de adolescente a intarit concluzia importantei calciului in dezvoltarea masei osoase solide. La tinerele care optau pentru o dieta bogata in calciu, indiferent de zestrea genetica, acestea se bucurau de o densitate osoasa mai mare, in comparatie cu colegele care consumau alimente sarace in calciu.
Doza de calciu, care poate proteja organismul celor expusi riscului de fracturi, este de 1.500 mg-1.000 mg (femei si barbati).
Despre autor:
Sursa: Adevarul
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
-
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere de sărbători
Sursa: green.start-up.ro
-
Baboon, roboții antrenați să îți automatizeze rapid și eficient afacerea
Sursa: start-up.ro
-
Raiffeisen Bank are o ofertă la creditele ipotecare
Sursa: futurebanking.ro
-
Când îți poți spune povestea fără să plângi, înseamnă că te-ai vindecat
Sursa: kudika.ro
-
Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 6-12 mai
Sursa: garbo.ro
-
3 decenii de business: cum a evoluat Mobexpert, gigantul român din industria...
Sursa: retail.ro
-
A cumpărat cercei de 13.675 dolari setul cu doar 13 dolari. Nu s-a mulțumit...
Sursa: wall-street.ro