Atunci cand nu acorzi o importanta deosebita parului tau, acesta poate deveni usor electrizant si este mult mai dificil sa combati caderea lui. Daca iti doresti sa cresti nivelul natural al uleiurilor sanatoase din scalp, acizii grasi omega 3 te pot ajuta. Imbunatateste textura firului de par luandu-ti acizii grasi potriviti din semintele de in.
Probabil nu ai auzit inca de metilsulfonilmetan sau sulful organic, dar el poate juca un rol important in procesul de crestere a parului. El contribuie la dezvoltarea keratinei, care sta la baza stimularii cresterii firului de par. Substanta poate fi luata din verdeturile pe care le consumam zilnic in salate sau alte peparate.
O cauza obisnuita a caderii parului este deficienta de zinc din organism, substanta esentiala daca ne dorim sa avem un par puternic si sanatos. Din fericire, daca adaugam stridii in dieta noastra zilnica, vom obtine 500% din aportul de zinc necesar, ceea ce va contribui la stimularea cresterii firului de par.
Atunci cand parul tau incepe sa isi piarda din stralucire, devine destul de frustrant, insa fara o serie de acizi naturali, el poate deveni mai putin protejat si, bineinteles, mai putin atractiv. Pentru a preveni o astfel de situatie, este ideal sa includem in dieta zilnica somon, bogat in acizi grasi omega 3, care formeaza o pelicula de protectie in jurul parului si ii pastreaza stralucirea.
Daca proteinele lipsesc din dieta noastra, parul nu va mai creste atat de repete. Ouale nu sunt doar o sursa de proteina, dar si de biotina, care asigura sanatatea scalpului. Obisnuieste-te sa consumi oua dimineata, de cateva ori pe saptamana pentru a creste nivelul de biotina si pentru a sprijini procesul de crestere a parului.
Stim ca hidratarea este importanta pentru intreg organismul, inclusiv pentru sanatatea parului. O patrime din compozitia parului este alcatuita din apa, dar fara o hidratare corespunzatoare, procesul de crestere va fi incetinit, iar firul se va subtia. Apa pastreaza stralucirea, luciul, supletea si sanatatea firului. Cantitatea recomandata de apa este de 8-10 pahare pe zi.
Pentru a stimula cresterea parului, adaug putin avocado in dieta zilnica. Aceste fructe delicioase sunt bogate in acizi grasi omega 3, importanti pentru sanatatea foliculilor. Poti la fel de bine sa il aplici si pe par sau pe scalp.
Fasolea este o importanta sursa de fier, punct forte in sistemul circulator. Daca circulatia sangelui este buna, ea va mentine un nivel ridicat al sanatatii parului si va sprijini cresterea lui. Daca vei introduce in mesele zilnice fasole, vei observa ca parul tau devine mai puternic.
Fructele sunt bogate in vitamina C si alti antioxidanti care sunt ideali in stimularea cresterii parului. Vitamina C este o componenta cheie in producerea de colagen, care joaca un rol important in intarirea firului de par. Daca vrei sa te asiguri de faptul ca ai un nivel ridicat de colagen, care sa iti mentina parul sanatos, asigura-te ca mananci cat mai multe capsune.
Soarele ne afecteaza scalpul si incetineste cresterea parului. De aceea, este bine ca in sezonul cald sa consumam alimente bogate in vitamina E. Migdalele sunt ideale in acest sens pentru ca ne protejeaza pielea si foliculii de efectele nocive ale soarelui. Contribuie la productia de keratina, factor cheie in intarirea si stimularea cresterii parului.
Sanatatea parului este importanta, in special pentru femei. Ce nu stiu multe dintre ele este ca si alimentatia poate influenta sanatatea firului de par. Din fericire, exista cateva alimente care stimuleaza cresterea parului si sunt la indemana oricui. Descopera 10 dintre alimentele care accelereaza procesul de crestere a firului de par, potrivit Organicfacts.net.