În timpul sarcinii, cerințele organismului în materie de alimentație se schimbă, ceea ce înseamnă că are nevoie de proteine, vitamine și minerale suplimentare. De altfel, în timpul trimestrului al doilea și al treilea, corpul ar putea avea nevoie de 300-500 de calorii suplimentare în fiecare zi pentru a satisface nevoile calorice ale mamei și ale copilului nenăscut. Mama va avea nevoie de aproximativ aceeași cantitate de calorii suplimentare zilnic după naștere, în primele câteva luni de alăptare.

Am pregătit o listă de alimente pe care mamele însărcinate ar trebui să le consume timp de 9 luni.



Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.