Te-ar putea interesa și:

Creaza-ti cont cu un singur click

Aboneaza-te prin

sau prin email

Login

Autentifica-te prin

sau prin email

Nu ai cont? Aboneaza-te

Exercitii Fizice

Mituri despre sarcină: Adevărul pe care trebuie să-l știi!

Business scris de Redactia 9AM 01 Nov. 2024

Mituri despre sarcină: Adevărul pe care trebuie să-l știi!

Află adevărul despre miturile comune ale sarcinii și deciziile esențiale pentru sănătatea ta și a copilului.

Recomandari scris de Advertorial 19 Jan. 2022

Back to active sau revenirea în formă cu MODIVO

Revenirea în formă cu stil. MODIVO prezintă campania de imagine, care conține seturi frumoase de antrenament - atât pentru sala de sport, cât și pentru acasă sau în aer liber.
Recomandari 29 Sep. 2020

10 activități care mențin creierul sănătos

A fi sănătos nu înseamnă doar îngrijirea trupului, ci și a creierului, pentru că de asta depinde, în bună măsură, calitatea vieții. La fel ca oricare alt organ, și creierul are nevoie de activitate pentru a se păstra sănătos și pentru a-și menține funcția cognitivă și memoria. O anumită reducere a capacității cerebrale, în general, este normală odată cu înaintarea în vârstă, dar există soluții care pot încetini și chiar preveni declinul mintal. Aceste activități sunt ideale și funcționează ca o adevărată gimnastică pentru creier.
Recomandari 20 Aug. 2020

4 metode pentru a gestiona durerea cronică

Durerea cronică este, în general, definită drept cea care durează mai mult de trei până la șase luni și este considerată de specialiști o afecțiune în sine. Durerea cronică poate avea cauze diverse, inclusiv cancer sau alte boli, poate apărea după o intervenție chirurgicală ori poate fi psihosomatică, ceea ce nu înseamnă că este una închipuită, ci că este provocată de factori psihologici, precum stresul sau depresia. Iar uneori, durerea cronică este provocată de afectarea unor nervi sau a coloanei vertebrale, respectiv chiar sistemul care o semnalează în organism. Indiferent dacă este vorba despre migrene, dureri de spate, de articulații sau în orice altă zonă din organism, există mai multe metode de a gestiona situația:
Social 09 Jan. 2020

Studiu: Exercitiile fizice mentin creierul sanatos

Exercitiile fizice mentin in forma nu doar muschii si articulatiile, ci si celulele creierului, conform unui studiu realizat recent in Germania si citat de UPI.
Social 08 Nov. 2019

Studiu: Exercitiile fizice reduc riscul de depresie, chiar si in cazul persoanelor cu predispozitie...

Doar 30 de minute de exercitii fizice practicate zilnic pot contribui la alungarea depresiei, chiar si in cazul persoanelor al caror istoric familial creste predispozitia la aceasta afectiune, conform unui studiu realizat in Statele Unite, citat miercuri de Press Association.
Social 16 Jun. 2019

Studiu: Exercitiile fizice ar putea reduce simptomele anxietatii cronice

Numeroase persoane se confrunta din cand in cand cu momente de anxietate, insa in cazul indivizilor diagnosticati cu tulburare anxioasa generalizata (TAG) simptomele sunt frecvente si coplesitoare, de multe ori perturband activitatile de zi cu zi. Din fericire, acestea pot fi diminuate cu ajutorul activitatii fizice, conform concluziilor unui studiu restrans, citat de UPI.
Social 21 May. 2019

Cum te poti mentine in forma dupa 40 de ani: 10 modalitati simple si eficiente care te pot ajuta

La varsta de 20 de ani te preocupa cariera si "ce vrei sa te faci cand o sa fii mare", iar la 30 de ani atentia ta se indreapta catre intemeierea unei familii. Dar nu crezi ca este momentul sa faci si ceva pentru tine? Cand ajungi la 40 de ani ai tendinta sa crezi ca nu mai poti schimba nimic in viata ta si te complaci in situatia in care te afli, de cele mai multe, confortabila. Cu toate acestea, trebuie sa stii ca la 40 de ani ai ocazia perfecta sa incepi sa adopti obiceiuri sanatoase, cu scopul de a te mentine in forma cat mai mult timp, scrie Bestlifeonline . Insa, sunt multe modalitati prin care poti face acest lucru, iar in galeria alaturata gasiti cateva dintre acestea:
Social 01 May. 2019

7 activitati pe care sa le faci mai degraba dimineata, decat seara

Iata cateva lucruri care ar fi bine sa fie facute doar dimineata pentru a nu "strica" bunul mers al zilei.
Social 20 Feb. 2019

O jumatate de ora de exercitii fizice, in fiecare dimineata, ar putea reduce tensiunea arteriala

Doar 30 de minute de exercitii fizice efectuate in fiecare dimineata ar putea fi la fel de eficace ca si medicamentele pentru scaderea tensiunii arteriale, sugereaza un studiu realizat in Australia, citat miercuri de Press Association.
Social 20 Dec. 2018

Studiu: Exercitiile fizice, la fel de eficiente ca si medicamentele contra hipertensiunii

Realizarea de exercitii fizice poate fi la fel de eficienta ca si medicamentele pentru a reduce hipertensiunea, potrivit unui studiu publicat marti de revista britanica British Journal of Sports Medicine si citat de EFE.
Social 07 Dec. 2018

Studiu: Exercitiile fizice si suplimentele pe baza de proteine ar putea ajuta la inversarea fragilitatii

Exercitiile pentru antrenarea musculaturii si suplimentele pe baza de proteine ar putea constitui cheia pentru inversarea fragilitatii, sugereaza un nou studiu efectuat in Marea Britanie, citat de Press Association.
Social 26 Sep. 2018

Zece minute de exercitii fizice pe zi ajuta memoria

O activitate fizica moderata ajuta la ameliorarea imediata a memoriei, nu doar la cei varstnici, ci si la persoanele tinere, deoarece contribuie la o mai buna conexiune intre ariile cerebrale care exercita aceasta functie, potrivit unui studiu publicat luni de University of California Irvine (UCI) si citat de EFE.
Social 04 Sep. 2018

Ce sport ti se potriveste, in functie de zodia in care te-ai nascut

Fiecare semn zodiacal guverneaza anumite parti ale corpului, care, la randul lor, ne afecteaza sanatatea si modul in care ar trebui sa ne conducem un antrenament fizic, noteaza votp.info . Pana si excercitiile fizice pot fi influentate de zodie, scrie bustle.com astfel ca, in continuare va vom prezenta care sunt tipurile de exercitii pe care le puteti face, in functie de aceasta.
Social 19 Jul. 2018

Studiu: Exercitiile fizice regulate sunt benefice pentru sanatatea inimii chiar si in zonele poluate

Persoanele care desfasoara in mod regulat activitati fizice ar avea un risc redus de a suferi un atac de cord chiar si in zonele cu niveluri moderate si ridicate de poluare generata de trafic, conform unui studiu efectuat in Danemarca, citat joi de APP.
Social scris de Clara Vacaru 19 Jun. 2018

Cum ne antrenam in siguranta vara: 8 sfaturi pentru sanatatea corpului

Vara a inceput oficial doar de cateva zile, insa temperaturile sunt peste limitele normale pentru aceasta perioada a anului. Cu toate astea, unul dintre lucrurile la care nu trebuie sa renuntam sunt exercitiile fizice.
Social 19 Apr. 2018

Exercitiile fizice, mai eficiente decat suplimentele cu vitamina D pentru prevenirea caderilor la...

Exercitiile fizice sunt cel mai eficient mod pentru prevenirea caderilor, principala cauza a deceselor asociate unei leziuni in cazul persoanelor cu varsta peste 65 de ani, in comparatie cu administrarea de suplimente cu vitamina D, conform recomandarilor publicate marti in Statele Unite, citate de AFP.
Social 11 May. 2017

Cel mai bun exercitiu pentru creier

Nu doar musculatura o poti tonifia cu ajutorul exercitiilor fizice, ci iti poti imbunatati si memoria, sustin specialistii.
Social 30 Apr. 2017

Top 5 obiceiuri zilnice care iti agraveaza anxietatea

Daca vrei sa preiei controlul, incearca sa renunti la aceste obbiciuri zilnice, care iti fac rau.
Social 02 Apr. 2017

Top 7 moduri simple, dar eficiente pentru a te relaxa in mai putin de 15 minute

Iata cateva dintre cele mai simple moduri prin care te poti relaxa si uita de stres.
Social 12 Mar. 2017

Top 7 moduri pentru a combate astenia de primavara

Iata cateva remedii care sa te ajute sa combati simptomele generate de astenia de primavara.
Yuppy 05 Dec. 2016

6 reguli pentru practicarea exercitiilor fizice pe care le poti ignora

Uneori, trebuie sa ignori regulile pentru a obtine rezultatele dorite.
Social 06 Sep. 2016

7 trucuri pentru imbunatatirea memoriei

Un stil de viata sanatos echivaleaza si cu un creier sanatos.
Yuppy 06 May. 2016

Ce tip de exercitii fizice ti se potrivesc in functie de personalitate

Banda de alergat nu este pentru toata lumea.
Yuppy 09 Mar. 2016

Nu slabesti desi tii dieta? 8 cauze la care nu te-ai gandit

Uite cum iti sabotezi singur dieta.
Yuppy 24 Feb. 2016

Dieta versus exercitii fizice: care metoda este mai eficienta?

Cum poti scapa mai repede de kilogramele in plus.
Incredibil 19 Feb. 2016

Studiu: Adrenalina poate micsora tumorile canceroase cu pana la 50%

Cercetatorii de la Universitatea din Copenhaga au descoperit ca exercitiile fizice pot avea efecte benefice asupra pacientilor care sufera de cancer.
Yuppy 16 Feb. 2016

5 exercitii fizice riscante la care ar trebui sa renunti

Descopera cinci exercitii fizice riscante la care orice antrenor personal te-ar sfatui sa renunti.
Yuppy 28 Jan. 2016

Studiu: un pahar de vin rosu echivaleaza cu o ora la sala

Vesti bune pentru cei care prefera un pahar de vin unei ore de exercitii la sala.
Incredibil 21 Nov. 2015

Teorii despre cum biologia creeaza un criminal

Unii cercetatori sustin ca biologia criminalilor este diferita, sugerand ca unii oameni sunt din punct de vedere genetic in risc de a deveni infractori.
Social 05 Oct. 2015

Hobby-uri care ajuta in stimularea functionarii rapide a creierului

Stiinta spune ca putem amana procesul de imbatranire a creierului chiar prin intermediul activitatilor care ne fac placere. Iata cateva dintre acestea.
Social 16 Sep. 2015

De ce ne inteapa tantarii? 7 lucruri care atrag insectele sacaitoare

Tantarii isi aleg "prada" in functie de mai multi factori. 9AM.ro iti prezinta cativa dintre acestia, care au fost evidentiati de mai multe studii.
International 03 Mar. 2015

Studiu: Cei care beau cafea in mod regulat au artere mai curate

Persoanele care beau mai multe cesti de cafea in fiecare zi au artere mai "curate" si evita astfel blocajul arterial.
Yuppy 02 Mar. 2015

9 moduri prin care exercitiile fizice iti imbunatatesc viata sexuala

Care este legatura dintre mersul la sala si viata sexuala? Citeste si afla!
International 19 Feb. 2015

Prima expozitie a unor corpuri umane disecate si plastifiate, deschisa

Primul muzeu permanent care va expune cadavre disecate si plastifiate, cu pielea indepartata, pentru a arata complexitatea corpului uman, s-a deschis.
Yuppy 11 Aug. 2008

Exercitiu pentru tonifierea muschilor trunchiului

Un exercitiu deosebit de util atat pentru tonifiere cat si pentru ameliorarea unor probleme la nivelul spatelui, in special in perioada de recuperare dupa un tr
Incredibil 11 Jun. 2014

Exercitiile fizice stimuleaza bacteriile "bune" din stomac si duc la slabire

Exercitiile fizice sporesc diversitatea bacteriilor "bune" din stomac, conform cercetatorilor irlandezi, care au descoperit ca o varietate redusa a acestui tip de organisme favorizeaza obezitatea si slabesc sistemul imunitar.
Incredibil 21 Feb. 2014

Sedentarismul creste riscul de handicap pentru persoanele in varsta

Sedentarismul creste riscul de handicap pentru persoanele in varsta de peste 60 de ani, au aratat cercetatorii americani intr-un studiu publicat miercuri in revista Physical Activity and Health.

1
2

Contacteaza-ne

Foloseste formularul de mai jos