Urmareste-ne »

Exercitii Fizice

16 Iunie 2019 in Social: Numeroase persoane se confrunta din cand in cand cu momente de anxietate, insa in cazul indivizilor diagnosticati cu tulburare anxioasa generalizata (TAG) simptomele sunt frecvente si coplesitoare,...

20 May.

Cum te poti mentine in forma dupa 40 de ani: 10 modalitati simple si eficiente care te pot ajuta

La varsta de 20 de ani te preocupa cariera si "ce vrei sa te faci cand o sa fii mare", iar la 30 de ani atentia ta se indreapta catre intemeierea...
01 May.

7 activitati pe care sa le faci mai degraba dimineata, decat seara

Iata cateva lucruri care ar fi bine sa fie facute doar dimineata pentru a nu "strica" bunul mers al zilei.

Stiri de ultima ora despre exercitii fizice pe 9AM

O jumatate de ora de exercitii fizice, in fiecare dimineata, ar putea reduce tensiunea arteriala

20 Februarie 2019 in
Doar 30 de minute de exercitii fizice efectuate in fiecare dimineata ar putea fi la fel de eficace ca si medicamentele pentru scaderea tensiunii arteriale,...

Studiu: Exercitiile fizice, la fel de eficiente ca si medicamentele contra hipertensiunii

20 Decembrie 2018 in
Realizarea de exercitii fizice poate fi la fel de eficienta ca si medicamentele pentru a reduce hipertensiunea, potrivit unui studiu publicat marti de...

Studiu: Exercitiile fizice si suplimentele pe baza de proteine ar putea ajuta la inversarea fragilitatii

7 Decembrie 2018 in
Exercitiile pentru antrenarea musculaturii si suplimentele pe baza de proteine ar putea constitui cheia pentru inversarea fragilitatii, sugereaza un nou...

Zece minute de exercitii fizice pe zi ajuta memoria

26 Septembrie 2018 in
O activitate fizica moderata ajuta la ameliorarea imediata a memoriei, nu doar la cei varstnici, ci si la persoanele tinere, deoarece contribuie la o mai...

Ce sport ti se potriveste, in functie de zodia in care te-ai nascut

4 Septembrie 2018 in
Fiecare semn zodiacal guverneaza anumite parti ale corpului, care, la randul lor, ne afecteaza sanatatea si modul in care ar trebui sa ne conducem un...

Studiu: Exercitiile fizice regulate sunt benefice pentru sanatatea inimii chiar si in zonele poluate

19 Iulie 2018 in
Persoanele care desfasoara in mod regulat activitati fizice ar avea un risc redus de a suferi un atac de cord chiar si in zonele cu niveluri moderate si...

Cum ne antrenam in siguranta vara: 8 sfaturi pentru sanatatea corpului

19 Iunie 2018 in
Vara a inceput oficial doar de cateva zile, insa temperaturile sunt peste limitele normale pentru aceasta perioada a anului. Cu toate astea, unul dintre...

Exercitiile fizice, mai eficiente decat suplimentele cu vitamina D pentru prevenirea caderilor la varstnici

19 Aprilie 2018 in
Exercitiile fizice sunt cel mai eficient mod pentru prevenirea caderilor, principala cauza a deceselor asociate unei leziuni in cazul persoanelor cu varsta...

Cel mai bun exercitiu pentru creier

11 Mai 2017 in
Nu doar musculatura o poti tonifia cu ajutorul exercitiilor fizice, ci iti poti imbunatati si memoria, sustin specialistii.

Top 5 obiceiuri zilnice care iti agraveaza anxietatea

30 Aprilie 2017 in
Daca vrei sa preiei controlul, incearca sa renunti la aceste obbiciuri zilnice, care iti fac rau.

Top 7 moduri simple, dar eficiente pentru a te relaxa in mai putin de 15 minute

2 Aprilie 2017 in
Iata cateva dintre cele mai simple moduri prin care te poti relaxa si uita de stres.

Top 7 moduri pentru a combate astenia de primavara

12 Martie 2017 in
Iata cateva remedii care sa te ajute sa combati simptomele generate de astenia de primavara.

6 reguli pentru practicarea exercitiilor fizice pe care le poti ignora

5 Decembrie 2016 in Yuppy
Uneori, trebuie sa ignori regulile pentru a obtine rezultatele dorite.

Iti poti imbunatati memoria! Top 7 trucuri pentru stimularea activitatii creierului

6 Septembrie 2016 in
Un stil de viata sanatos echivaleaza si cu un creier sanatos.

Test: Ce tip de exercitii fizice ti se potrivesc in functie de personalitate

6 Mai 2016 in Yuppy
Banda de alergat nu este pentru toata lumea.

Nu reusesti sa slabesti desi tii dieta? 8 cauze la care nu te-ai gandit

9 Martie 2016 in Yuppy
Uite cum iti sabotezi singur dieta.

[VIDEO] Dieta versus exercitii fizice: care metoda este mai eficienta?

24 Februarie 2016 in Yuppy
Cum poti scapa mai repede de kilogramele in plus.

Studiu: Adrenalina poate micsora tumorile canceroase cu pana la 50%

19 Februarie 2016 in Incredibil
Cercetatorii de la Universitatea din Copenhaga au descoperit ca exercitiile fizice pot avea efecte benefice asupra pacientilor care sufera de cancer.

TOP 5 exercitii riscante la care orice antrenor personal ar vrea sa renunti

16 Februarie 2016 in Yuppy
Descopera cinci exercitii fizice riscante la care orice antrenor personal te-ar sfatui sa renunti.

Studiu: un pahar de vin rosu echivaleaza cu o ora la sala

28 Ianuarie 2016 in Yuppy
Vesti bune pentru cei care prefera un pahar de vin unei ore de exercitii la sala.

Criminalii, genetic diferiti! Teorii despre cum biologia creeaza un infractor

21 Noiembrie 2015 in Incredibil
Unii cercetatori sustin ca biologia criminalilor este diferita, sugerand ca unii oameni sunt din punct de vedere genetic in risc de a deveni infractori.

Te fac mai inteligent! Hobby-uri care ajuta in stimularea functionarii rapide a creierului

5 Octombrie 2015 in
Stiinta spune ca putem amana procesul de imbatranire a creierului chiar prin intermediul activitatilor care ne fac placere. Iata cateva dintre acestea.

De ce ne inteapa tantarii? Sapte lucruri care atrag insectele sacaitoare

16 Septembrie 2015 in
Tantarii isi aleg "prada" in functie de mai multi factori. 9AM.ro iti prezinta cativa dintre acestia, care au fost evidentiati de mai multe studii.

Studiu: Cei care beau cafea in mod regulat au artere mai curate

3 Martie 2015 in International
Persoanele care beau mai multe cesti de cafea in fiecare zi au artere mai "curate" si evita astfel blocajul arterial.

9 moduri prin care exercitiile fizice iti pot imbunatati viata sexuala

2 Martie 2015 in Yuppy
Care este legatura dintre mersul la sala si viata sexuala? Citeste si afla!

Prima expozitie a unor corpuri umane disecate si plastifiate, deschisa la Berlin

19 Februarie 2015 in International
Primul muzeu permanent care va expune cadavre disecate si plastifiate, cu pielea indepartata, pentru a arata complexitatea corpului uman, s-a deschis.

Exercitiile fizice stimuleaza bacteriile "bune" din stomac si duc la slabire

11 Iunie 2014 in Incredibil
Exercitiile fizice sporesc diversitatea bacteriilor "bune" din stomac, conform cercetatorilor irlandezi, care au descoperit ca o varietate redusa a...

Sedentarismul creste riscul de handicap pentru persoanele in varsta

21 Februarie 2014 in Incredibil
Sedentarismul creste riscul de handicap pentru persoanele in varsta de peste 60 de ani, au aratat cercetatorii americani intr-un studiu publicat miercuri in...

Exercitiile fizice, la fel de eficiente ca si medicamentele pentru tratarea unor boli

3 Octombrie 2013 in Incredibil
Cercetatorii au studiat patru analize asupra eficacitatii activitatii fizice in reducerea riscului de moarte in randul persoanelor cu afectiuni...

Metoda egipteana de slabit, fara dieta sau exercitii fizice

26 Aprilie 2013 in Incredibil
Britanica Penny Mallor a descoperit o metoda de slabit pe cat de simpla pe atat de ingenioasa.

Gata cu sala: S-a descoperit proteina "Hulk" care mareste masa musculara

5 Septembrie 2012 in Incredibil
Cercetatorii australieni sustin ca au descoperit proteina care mareste masa musculara fara a mai fi nevoie de exercitii fizice.

Activitatea fizica reduce temporar pofta de nicotina

28 August 2012 in Incredibil
Fumatorii care incearca sa reduca numarul de tigari ar putea sa-si diminueze pofta de nicotina daca fac activitate fizica, potrivit unui studiu britanic.

Cum iti poti face creierul sa intinereasca?

12 Aprilie 2012 in Incredibil
Crezi ca doar tenul, pielea sau forma corpului sunt prioritare pentru a te simti bine cu tine si pentru a ramane mereu tanar?

S-a descoperit un nou leac pentru tratarea diabetului

12 Decembrie 2011 in Incredibil
Cel putin asta sustin cercetatorii. Ei propun o solutie foarte simpla, dar foarte eficienta. Vezi ce recomanda ei.

Schumacher face exercitii fizice ca sa nu "faca" burta

15 Septembrie 2011 in Sport
Campionul Michael Schumacher a recunoscut ca face exercitii fizice pentru a ramane competitiv in Formula 1 si a se apropia de compatriotul sau, Vettel.

Dieta bazata pe sex: Cat poti slabi si cate femei au incercat-o

29 Iulie 2011 in Incredibil
Un studiu recent arata ca femeile sunt dispuse sa aiba relatii sexuale la sfarsitul unei zile lungi si obositoare, pentru ca sunt convinse ca acesta este un...