Alimentația intuitivă a fost soluția pentru această tânără.
Kiah Twisselman s-a luptat cu kilogramele în plus încă de mică. În tot acest timp, toate dietele și orele petrecute făcând sport nu au dat rezultate pe termen lung. Pierdea în greutate, dar imediat ce ieșea din rutină, punea kilogramele la loc mai repede decât le dădea jos.
Asta până când, în urmă cu doi ani a decis să urmeze câteva reguli simple:
- Să se trezească cu o oră mai devreme
- Să facă mișcare 30 minute în fiecare zi
- Să bea mai multă apă
- Să țină un jurnal
- Și să mănânce intuitiv
Făcând aceste lucruri, tânăra a reușit să piardă 54 de kilograme fără diete stricte și fără ore petrecute la sală.
Citeste si:Cum să-ți planifici lista de cumpărături pentru o dietă...
O postare distribuită de Kiah Twisselman - Coach Kiah (@kiah_twisselman) pe
Citeste si:Carmen Tănase, despre lupta cu kilogramele în plus: „Acasă mănânc...
O postare distribuită de Kiah Twisselman - Coach Kiah (@kiah_twisselman) pe
Despre autor:
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
Mai multe despre
-
She's Next: femeile adună mai ușor oameni. Cum se aplică asta în antreprenoriat?
Sursa: start-up.ro
-
Cora devine Carrefour: până la începutul lunii mai toate hipermarketurile vor...
Sursa: retail.ro
-
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere de sărbători
Sursa: green.start-up.ro
-
Creștere de 40% a portofoliului Ecofinance România
Sursa: futurebanking.ro
-
De ce te lasă Dumnezeu să urli de durere?
Sursa: garbo.ro
-
Sondaj Libris: Când, unde, cât și de ce citesc românii. Ce buget alocă lunar...
Sursa: wall-street.ro
-
Oracolul Îngerilor: Ce mesaj are Îngerul Păzitor pentru 24 aprilie?
Sursa: kudika.ro