Alimentația intuitivă a fost soluția pentru această tânără.
Kiah Twisselman s-a luptat cu kilogramele în plus încă de mică. În tot acest timp, toate dietele și orele petrecute făcând sport nu au dat rezultate pe termen lung. Pierdea în greutate, dar imediat ce ieșea din rutină, punea kilogramele la loc mai repede decât le dădea jos.
Asta până când, în urmă cu doi ani a decis să urmeze câteva reguli simple:
- Să se trezească cu o oră mai devreme
- Să facă mișcare 30 minute în fiecare zi
- Să bea mai multă apă
- Să țină un jurnal
- Și să mănânce intuitiv
Făcând aceste lucruri, tânăra a reușit să piardă 54 de kilograme fără diete stricte și fără ore petrecute la sală.
Citeste si:Carmen Tănase, despre lupta cu kilogramele în plus: „Acasă mănânc...
O postare distribuită de Kiah Twisselman - Coach Kiah (@kiah_twisselman) pe
Citeste si:Andra, criticată dur din cauza greutății sale. A fost sau afectată...
O postare distribuită de Kiah Twisselman - Coach Kiah (@kiah_twisselman) pe
Despre autor:
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
Mai multe despre
-
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere de sărbători
Sursa: green.start-up.ro
-
Baboon, roboții antrenați să îți automatizeze rapid și eficient afacerea
Sursa: start-up.ro
-
Raiffeisen Bank are o ofertă la creditele ipotecare
Sursa: futurebanking.ro
-
Când îți poți spune povestea fără să plângi, înseamnă că te-ai vindecat
Sursa: kudika.ro
-
Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 6-12 mai
Sursa: garbo.ro
-
3 decenii de business: cum a evoluat Mobexpert, gigantul român din industria...
Sursa: retail.ro
-
A cumpărat cercei de 13.675 dolari setul cu doar 13 dolari. Nu s-a mulțumit...
Sursa: wall-street.ro