Dr. Costas Karageorghis, psiholog sportiv si cercetator la Universitatea britanica Brunel a studiat timp de doua decenii impactul pe care il are muzica asupra organismului uman, in timpul antrenamentului de fitness. Rezultatele acestui studiu au fost publicate in multe lucrari de specialitate, demonstrandu-se faptul ca exista o conexiune stransa intre stimulii la care este supus creierul (in acest caz, anumite melodii) si eficienta antrenamentului. Cu alte cuvinte, un antrenament cardio, fitness sau chiar o ora de tenis este mult mai eficient daca asculti muzica potrivita!

The Sport Journal arata faptul ca muzica poate fi folosita si inainte de antrenament, pentru a-ti crea o dispozitie optima oricarui tip de activitate fizica. Spre exemplu, olimpica dublu medaliata cu aur Dame Kelly Holmes prefera sa asculte inainte de o competitie sportiva baladele lente ale Aliciei Keys (“Fallin” sau “Killing me softly”) pentru a-si calma emotiile si a se concetra doar asupra activitatii fizice. La polul opus se afla alergatorul de origine etiopiana Haile Gebrselassie, faimos pentru stabilirea unor noi recorduri mondiale la alergatul de distanta pe acordurile “Scatman”, un hit pop cu ritm foarte intens.