Esti ingandurata si lipsita de vlaga intreaga zi
1/6
Daca ai zile intregi in care esti trista, fara sa ai neaparat un motiv, acesta poate fi un semn ca te indrepti spre o depresie, scrie
feminis.ro. Momentele de tristete sunt perfect normale in viata fiecaruia, dar daca cauti in mintea ta motive sa nu fii fericit (a) este un semn ca ceva nu este in regula.
Nu vezi deloc partea plina a paharului
2/6
Daca tinzi sa exagerezi gravitatea unei situatii si ti se pare ca nu vei putea iesi vreodata din ea, e cazul sa te gandesti mai bine. Alunga pesimismul facand o activitate care iti place (sport, de exemplu) si nu lasa starea de suparare sa te copleseasca. De asemenea, incearca sa vezi dincolo de problema pe care o ai si vizualizeaza rezolvarea ei. Niciodata lucrurile nu stau atat de rau cum ai tu tendinta sa crezi.
Sentimentul de vinovatie de copleseste
3/6
Daca dai vina pe tine pentru orice, este un semn ca esti pe cale sa intri in depresie. Renunta la atitudinea umila, nu te mai invinovati pentru orice fleac si renunta la a-i vedea pe toti ceilalti mai buni decat tine.
Incearca sa ai o atitudine mai relaxata in viata de zi cu zi si fii mai bland cu tine, atunci cand gresesti.
Tulburari profunde ale somnului
4/6
In cazul somnului, lucrurile stau diferit in functie de fiecare persoana. In timp ce unele tind sa doarma foarte mult, atunci cand sunt pe cale sa devina depresive, altele au insomnii sau se trezesc dupa cateva ore de somn.
Exista si persoane care, din cauza depresiei, se... sperie pur si simplu de somn. Gandul ca ziua de maine va fi si mai rea nu le da pace si, prin urmare, nu mai dorm deloc sau atipesc cateva minute pe noapte.
Oricum ar fi, nu ignora aceste semne.
Simti ca nu esti bun de nimic sau ca nu vei reusi sa ii multumesti vreodata pe cei din jur? Acesta este un alt semn ca tristetea ta se poate indrepta spre mai rau, scrie
eva.ro.
Renunta la aceste ganduri. In tot ceea ce faci, ar trebui sa te multumesti mai intai pe tine si mai apoi pe ceilalti, nu invers.
Daca te gandesti tot mai des la acest gest extrem, este cazul sa consulti un medic, pentru a afla sursa si rezolvarea problemelor tale. Depresia este boala acestui secol si nu trebui sa te rusinezi niciodata daca simti ca esti pe cale sa ajungi "in bratele ei". Un medic te va ajuta cu siguranta sa te cunosti mai bine si va stabili pasii pe care trebuie sa ii urmezi pentru a te face bine, mentioneaza
csid.ro.
Fiecare dintre noi are momentele lui de tristete, momente de nostalgie sau de melancolie. Nimic anormal in asta. Problema apare insa atunci cand, fara sa realizezi, te indrepti spre depresie. Desi multi tind sa nu ia in serios aceste lucruri, depresia se instaleaza incet, ca un dusman mut si isi poate pune amprenta pe tine fara sa iti dai seama. Exista insa si o veste foarte buna: cu cat mai mult in seama "simptomele" depresiei, cu atat sunt sanse sa te faci bine.
In cele ce urmeaza, puteti afla sase semne care arata, de obicei, ca depresia va da tarcoale.
