AJUTA-TI organismul! Cele mai bune alimente pentru DETOXIFIEREA organismului

Lamaia contine 90% din necesarul zilnic de vitamina C, antioxidant care contribuie la detoxifierea organismului si la arderea grasimilor. Lamaia ajuta si la stimularea ficatului, si purificarea sangelui.

Sfecla rosie este o sursa importanta de vitamine (C, K, B9) si minerale (calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc) si betacaroten. Sucul de sfecla rosie combate anemia si are un efect de detoxifiere a ficatului, ajutandu-l sa distruga grasimile depozitate. Cantitatea mare de fibre din sfecla rosie ajuta la imbunatatirea digestiei.

Papadia, planta cu cele mai puternice proprietati detoxifiante de la noi din tara, este o sursa importanta de vitamine (A, C, E, K, B8, B9), minerale (calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu) si antioxidanti, care ajuta la curatarea tractului digestiv si detoxifierea ficatului si rinichilor.

Merele sunt bogate in substante nutritive, fibre, vitamine (A, C, K, B8, B9) si minerale (calciu, magneziu, fosfor, potasiu, fluor), care ajuta la stimularea functiei bilei, aceasta ajutand la curatarea toxinelor. Fibra solubila din mere, pectina, imbunatateste functionarea sistemului digestiv.

Usturoiul are proprietati antivirale, antiseptice si antibiotice, ajutand foarte mult in procesul de detoxifiere, imbunatatind digestia si curatand ficatul.

Algele sunt bogate in vitamine (A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, K), minerale (iod, magneziu, potasiu, sodiu, calciu, fosfor, cupru, siliciu) si antioxidanti, care ajuta la alcalinizarea sangelui si intaresc tractul digestiv. Exista trei categorii de alge, in functie de durata expunerii lor la lumina: brune, rosii, verzi.

Ceaiul verde este o sursa importanta de antioxidanti, substante care imbunatatesc functia hepatica. In plus consumul de ceai verde ajuta si la hidratarea organismului. La persoanele care consuma constant ceai verde s-a constatat o consolidare a sistemului imunitar.

Datorita cinarinei si silimarinei, anghinarea este benefica pentru activitatea ficatului. O data ce ficatul descompune toxinele, anghinarea are efect usor diuretic asupra rinichilor, ajutand la eliminarea acestora. Conform studiilor, anginarea poate regenera tesutul hepatic.