Reglându-ți metabolismul și stabilind un orar pentru servirea meselor, vei reuși să slăbești mai ușor. Dacă respecți cele trei mese principale ale zilei, dar și cele două gustări între mese vei vedea că rezultatele vor veni mai repede, dar și că vei fi mai sănătos și plin de energie.
Îți stimulează activitatea cerebrală
2/3
După micul dejun vei putea să te concentrezi mai bine în primele activități ale zilei pentru că ai consumat o doză importantă de nutrienți care stimulează activitatea cerebrală.
Micul dejun te ajută să reduci riscul apariţiei bolilor
3/3
O dietă sănătoasă, care include micul dejun în fiecare zi, ajută la reducerea riscului de hipoglicemie, hipotensiune arterială şi diabet.
Deși de multe ori sărim peste micul dejun din cauza lipsei de timp, trebuie să ținem cont de beneficiile uimitoare pe care ni le oferă pentru întreaga zi. Serviţi un mic dejun bogat în fibre, vitamine şi minerale, ca să aveţi toată ziua energie. Iată motivele pentru care nu ar trebuie să ignorăm cea mai importantă masă a zilei!
