Te-ar putea interesa și:

Francezii dedică un festival culturii române

Recomandari 16:04
Curs valutar, 29 noiembrie 2025.

Business 14:00
Horoscop 28 noiembrie 2025

Horoscop 04:00

Creaza-ti cont cu un singur click

Aboneaza-te prin

sau prin email

Login

Autentifica-te prin

sau prin email

Nu ai cont? Aboneaza-te

Reduc pofta de mâncare: 7 alimente care te vor ajuta să slăbești fără să te înfometezi

Imagine de Evita Ochel de la

7. Spanac

Spanacul conține tilacoizi, iar aceștia sunt cunoscuți pentru că reduc senzația de foame. Acesta este un aliment foarte bun și când vine vorba de diete deoarece o ceașcă de spanac conține doar 7 calorii.

Imagine de Ulrike Leone de la

1. Zmeură

Zmeura are un conținut foarte ridicat de fibre, este bogată în vitamine și este o gustare delicioasă care reduce senzația de foame. Puteți să combinați zmeura proaspătă cu iaurt sau salate de fructe pentru un gust desăvârșit.

Imagine de Steve Buissinne de la

2. Migdale

Migdalele sunt pline de antioxidanți și sunt bogate în fibre, ceea ce le face un aliment puternic. Acestea sunt recomandate persoanelor care își doresc să slăbească fără a se înfometa deoarece sunt foarte sațioase.

Imagine de congerdesign de la

3. Ghimbir

Ghimbirul este extrem de eficient atunci când vine vorba de suprimarea poftei de mâncare. Pe lângă proprietățile sale în ceea ce privește reducerea apetitului, acesta este un energizant natural și ajută la o digestie sănătoasă.

Imagine de Aline Ponce de la

4. Iaurt

Iaurtul este cunoscut pentru cantitățile sale mari de calciu care îți reduc senzația de foame. Puteți să îl amestecați cu diferite fructe sau să îl consumați simplu.

Imagine de Juraj Varga de la

5. Avocado

Nu toate grăsimile din alimente aduc centimetrii în plus în talie deoarece nu toate grăsimile sunt rele. Avocado conține grăsimi monosaturate, care sunt bune și pentru sănătatea inimii. Consumul de avocado vă poate face să vă simțiți plin de energie și vă poate ajuta să luptați împotriva dorinței de a mânca între mese.

Imagine de StockSnap de la

6. Ciocolata neagră

Gustul ușor amărui al ciocolatei trimite semnale creierului pentru a suprima pofta de mâncare. Ciocolata neagră are, de asemenea, o substanță chimică numită acid stearic, care încetinește procesul digestiv și te menține mai plin pentru o perioadă mai lungă de timp.

Cele 7 alimente prezentate au ca scop reducerea poftei de mâncare și sunt perfecte în cazul în care îți dorești să slăbești într-un mod sănătos, fără a te înfometa și fără a folosi alimente dăunătoare organismului.

Mai multe despre

alimente slabit iaurt avocado reducerea poftei de mancare slabit sanatos

Prințul Harry și Meghan Markle după ce au aflat că prințesa de Wales, Kate Middleton, suferă de cancer: „Sperăm că...”

International scris de Alexandra Chivu 26 Mar. 2024

Ultima ora din Sanatate pe 9AM