Ghimbirul nu numai ca este o radacinoasa care poate ameliora senzatia de greata dupa masa, dar reduce considerabil si efectul de balonare. Datorita proprietatilor sale antiinflamatoare, ghimbirul ajuta la relaxarea tractului digestiv si eliminarea gazelor. Adauga-l in mancare sau bea-l sub forma de ceai pentru a te putea bucura de beneficiile sale.
Piccia Neri/Shutterstock.com
Semintele de chimen dulce
3/7
Du-te in orice restaurant indian si vei observa ca bucatarii adauga in aproape orice preparat seminte de chimen. Motivul? Chimenul este un aliment excelent impotriva balonarii. Un varf de cutit de chimen dulce este suficient pentru a scapa de gaze si balonare.
Otetul de mere are numeroase beneficii pentru sanatate. Potrivit
wellandgood.com, poate ameliora probleme digestive precum acidul gastric. Otetul de mere este si un excelent remediu impotriva balonarii. Datorita proprietatilor sale, ajuta la curatarea intestinelor si la mentinerea echilibrului gastric.
Dani Vincek/Shutterstock.com
Gustul amarui al acestui tip de salata accelereaza functiile digestive, imbunatateste productia de enzime si ajuta sistemul digestiv sa asimileze mai bine preparatele consumate. Medicii recomanda sa consumati acesti tip de salata inainte de masa principala.
Kei Shooting/Shutterstock.com
Bogata in amidon prebiotic, radacina de brusture reprezinta un remediu excelent impotriva balonarii. Mai mult, radacina de brusture intensifica productia de sebum, ajutand la hidratarea pieleii si reducand aparitia cosurilor.
Anghinarea este un digestiv excelent care ajuta la ameliorarea arsurilor stomacale si la prevenirea fermentatiei care provoaca balonare. Frunzele de anghinare sunt amare si nu pot fi consumate. Miezul, in schimb, are un gust bun si proprietati benefice pentru sanatate.
Fa un obicei din a bea ceai de menta dupa fiecare masa. Menta poate calma durerile si spasmele abdominale. In plus, poate ajuta la eliminarea senzatiei de prea plin dupa o masa imbelsugata.
Daca suferi de balonare, probabil ca stii deja care sunt alimentele care nu iti priesc. Fasolea, varza, conopida, vinetele si prazul sunt doar cateva dintre mancarurile care pot crea probleme. O solutie evidenta ar fi sa renunti la preparatele care provoaca balonare. O alta modalitate de a te simti mai usor este sa incluzi in dieta alimente care previn balonarea. Iata cateva dintre ele.
