Daca nu poti sa ajuti o persoana, arata-i totusi ca o intelegi si ca intelegi ceea ce vrea, dar cu toate astea nu se poate. Arata-i ca intelegi situatia dificila in care se afla si asigura-te ca ii urezi succes. In acest fel persoana respectiva se va simti mult mai bine si va primi refuzul cu mai multa intelepciune.
Spune "nu" cererii, nu persoanei
4/10
Incearca sa nu-ti faci griji din cauza faptului ca refuzul tau va jigni persoana in cauza, in sensul ca ar putea sa interpreteze gresit mesajul tau. Ideea esentiala este ca tu refuzi cererea, nu persoana. Daca nu poti sa ajuti asta nu inseamna ca este ceva personal. In aceste cazuri este important sa fii politicos, insa sa te mentii ferm pe pozitii. Aceasta atitudine va face ca persoana respectiva sa inteleaga ca nu poti sa ajuti, insa este stric legat de favoarea respectiva.
Pentru a evita momente stanjenitoare atunci cand te decizi sa refuzi pe cineva, asigura-te totusi ca explici si de ce anume o faci. Astfel, dai dovada de compasiune pentru persoana respectiva si mai ales ii vei da de inteles ca iti pasa. Cel mai important, insa, este faptul ca persoana in cauza sa inteleaga de ce faci lucrurile asa, si nu altfel.
Exerseaza sa spui "nu"
6/10
Probabil vi se pare ca nu are sens acest lucru, deoarece rezultatul va fi acelasi. Insa, ai fi surprins sa afli ca nu este chiar asa. Poti incepe sa refuzi lucruri marunte carora nu le dai foarte mare importanta, insa pe viitor te vor ajuta. De asemenea, cand esti acasa repeta cuvantul "nu" de mai multe ori. O sa vezi ca in situatiile viitoare o sa te ajute.
Adauga un compliment atunci cand refuzi
7/10
Cand refuzi pe cineva, asigura-te ca strecori si un compliment. Concret, atunci cand o persoana te invita la un film sau sa iesiti in oras, poti sa refuzi politicos si sa ii multumesti ca si-a amintit de tine. Efectul o sa te surprinda.
Fii gata sa faci alegeri
8/10
Adesea este greu sa spui "nu" pentru ca ti-e teama sa nu cumva sa jignesti oamenii, cand tu de fapt iti doresti sa faci altceva. Este important sa-ti amintesti ca atunci cand refuzi ceva, de fapt esti de acord sa faci altceva. Totul in viata este despre alegeri, numai ca trebui sa stii cum sa gestionezi lucrurile in favoarea ta, dar fara a-i pune pe ceilalti in situatii delicate.
Daca insista, nu ceda
9/10
Unii oameni sunt atat de insistenti incat vei spune "da" doar pentru a scapa de presiune, chiar daca raspunsul tau initial era "nu". Insa, aminteste-ti ca nu aceasta este solutia potrivita. Trebuie sa te mentii ferm pe pozitii si sa-ti sustii pana la final punctul de vedere.
Nu te gandi prea mult inainte sa dai un raspuns
10/10
Uneori este foarte greu sa refuzi sa ajuti pe cineva. Dar, sa te gandesti prea mult inainte de a da un raspuns sau sa spui "poate" si apoi spui "nu", nu este o solutie. Intr-o perspectiva pe termen lung, un refuz clar este mult mai politicos.
Incearca sa intelegi de ce spui nu
1/10
Inainte sa-ti construiesti o relatie cu persoanele din jur ar trebui sa intelegi mai intai ceea ce este si ce nu este important pentru tine. Trebuie sa fii constient de lucrurile si persoanele carora vrei sa le dedici din timpul tau si mai ales in ce masura vrei sa faci asta. Este important sa-ti stabilesti prioritatile pentru ca, in caz contrar, nu vei putea fi capabil sa decizi ce e bine si ce nu, atat pentru tine cat si pentru ceilalti.
Sa oferi o alternativa este cea mai eleganta si eficienta metoda de a spune "nu". Cand nu vrei sa ajuti pe cineva sau cand nu poti, dar totusi nu vrei nici sa spui "nu", nici sa provoci un conflict, ofera o alta varianta. Chiar si un "premiu" de consolare este binevenit in astfel de situatii. Asa toata lumea va fi multumita.
Pentru foarte multi oameni este o adevarata provocare sa spuna "nu" fara a se simti vinovati. Adesea, simtim o anumita teama de a spune "nu" oamenilor care ne cer o favoare sau au nevoie de ceva de la noi, chiar daca stim ca refuzul ne-ar face sa ne simtim mai bine. De cele mai multe ori evitam sa spunem "nu" in intentia de a evita un conflict. Insa, cu toate acestea, suntem constienti ca pentru noi nu este in regula si facem lucruri pe care nu ni le dorim. In cele ce urmeaza va vom prezenta cateva modalitati eficiente de a spune "nu", fara sa ne invinovatim.
