La inceput, s-ar putea dovedi necesar sa inlocuiesti acest obicei cu un altul, neutru. Astfel, poti opta pentru guma de mestecat sau pentru bomboane astfel incat sa reusesti sa-ti infranezi instinctul de a-ti roade unghiile.
In cazul in care iti rozi doar anumite unghii, atunci incearca sa aplici un pansament deasupra lor.
Un alt truc ingenios la care poti apela este sa folosesti oja amara, scrie
acasa.ro. Chiar daca arata ca o oja obisnuita, gustul acesteia nu va fi tocmai pe placul tau, astfel ca in momentul in care vei vrea sa iti rozi unghiile, un gust amar iti va invada simturile, ceea ce te va face sa te gandesti de doua ori inainte sa mai repeti experienta.
Tamponeaza unghiile cu o solutie amara
4/6
Daca nu vrei sa iti faci unghiile cu oja, atunci poti apela la o solutie similara: sa iti tamponezi unghiile cu o solutie amara, precum ceaiul de pelin sau de anghinare.
Mizeaza pe faptul ca iti va parea rau sa strici o manichiura frumoasa. Nu ar trebui sa te mai atingi de ele cand vei vedea ca ai in sfarsit unghii si mai ales daca vei alege un model special.
Gaseste noi metode de a gestiona anxietatea
6/6
Daca iti doresti cu adevarat sa renunti la acest obicei daunator invata sa gestionezi anxietatea, intrucat aceasta se afla de cele mai multe ori la baza acestei tulburari. Identifica care sunt factorii care declanseaza stresul si incearca sa ii eviti pe moment. Apoi, incearca sa-ti indrepti atentia spre activitati care te calmeaza, cum ar fi exercitii cardio, yoga, meditatie, plimbari lungi, jogging, etc, potrivit
rd.com.
Obiceiul persoanelor de a-si roade unghiile se numeste onicofagie si nu este doar un gest infoensiv, ci ascunde mai multe implicatii, potrivit csid.ro, de la tulburari comportamentale pana la generarea unor probleme serioase de sanatate, printre acestea numarandu-se varfuri ale degetelor inflamate, dureri, leziuni ale cuticulelor, infectii la radacina unghiilor sau la nivelul gurii din pricina transmiterii bacteriilor de pe maini in gura si invers, puroi pe degete in anumite cazuri, probleme dentare, infectii ale gingiilor si lista poate continua. Asadar, cum motivele sunt multe pentru care ar trebui sa scapi de acest tic nervos, iata cateva solutii care iti pot fi de folos.
