Top 7 trucuri sa scapi de senzatia de "stomac prea plin" daca ai mancat prea mult de Paste

Avand in vedere ca iaurtul contine bacterii prietenoase cu stomacul, acesta te va scapa rapid de crampe, constipatie, balonare sau alte probleme digestive. Acesta nu este, insa, indicat daca ai intoleranta la lactoza.

Ceaiul de menta contribuie la stimularea tractului digestiv, generand reducerea senzatiei de balonare si flatulenta. De asemenea, ceaiul de cicoare este indicat, caci curata organismul de toxine, fiind un excelent detoxifiant. Acesta este recomandat in tulburarile digestive precum balonare sau digestie lenta, scrie csid.ro. La randul sau, ceaiul de musetel linisteste stomacul, calmand durerile din capul pieptului si senzatiile de arsura care survin dupa mesele copioase. In functie de gust, poti opta pentru oricare dintre ceaiurile mentionate.

Nu numai ceaiul de menta este eficient, ci si frunzele te pot ajuta. Fie ca le pui intr-o salata sau in apa, menta te ajuta sa scapi de gaze, indigestie si greata. Totusi, evita sa o consumi in cazul in care suferi de reflux gastroesofagian, caci menta relaxeaza deschiderea dintre stomac si esofag si permite acidul din stomac sa vina inapoi, scrie livestrong.com.

Nu te aseza sub nicio forma in pat dupa ce ai mancat. Mergi la plimbare, urca si coboara scari, incearca sa fii cat mai activ. Pentru a-ti fi cat mai usor poti merge cu partenerul, prieteni sau cu rude; nici nu vei simti cand va trece timpul, iar dupa o jumatate de ora cu siguranta iti va fi mai bine.

Apa calda ajuta la detoxifierea organismului. Atunci cand bei apa calda, temperatura corpului creste, transpiri, eliberandu-se astfel toxinele din organism. Atunci cand vei adauga si lamaia, acidul din aceasta va favoriza arderea grasimilor si vei scapa in scurt timp de senzatia de "prea plin".

Citeste si: Ce se intampla daca bei apa calda: 10+1 beneficii neasteptate

Printre alimentele care au proprietati antiacide se numara patrunjelul, morcovul, oul, uleiul de masline, varza. Acestea te pot ajuta sa scapi de senzatia de disconfort de la nivelul stomacului.

Poti adauga ghimbir ras in salata sau in ceai, intrucat dizolva gazul si te ajuta sa il elimini, accelerand totodata digestia.

Citeste si: Nu stii cum sa scapi de balonare inainte sa iesi in oras? Iata 8 trucuri ingenioase