Top 10 alimente pe care trebuie sa le arunci ACUM din frigider daca vrei sa slabesti

Acestea contin multa sare si zahar, motiv pentru care este recomandat consumul legumelor repective in stare proaspata. Castravetii, de pilda, sunt bogati in antioxidanti si apa, fiind ideali in curele de slabire, scrie csid.ro.

Daca iti doresti cu adevarat sa scapi de kilogramele in plus, trebuie sa renunti fara doar si poate la maioneza, caci aceasta contine grasimi. Daca nu vrei sa te alegi cu celulita, poti opta mai degraba pentru mustar organic, care nu contine zahar.

Ketchupul contine sirop de porumb, bogat in fructoza, plus alte substante chimice. Este suficient doar sa citesti eticheta pentru a te convinge ca acesta nu este cu siguranta cel mai sanatos sos pe care l-ai putea depozita in frigider. Fructoza, in cantitate mica, regasita in fructe poate fi prelucrata in mod eficient de corpul uman, insa, in concentratii mari, cum ar fi in HFCS, fructoza este procesata cu dificultate de catre ficat.

Margarina contine grasimi trans si alte substante chimice pe care nu ti le doresti in organism. Prea multa grasime creste riscul de obezitate, favorizand si aparitia unor boli de ficat. Asadar, daca vrei sa pierzi cateva kilograme in mod sanatos, elimina consumul grasimilor nesanatoase din margarina sau prajituri.

Iaurtul cu fructe contine foarte mult zahar si arome, iar in cele din urma va genera probleme de greutate. Mai bine opteaza pentru un iaurt simplu, in care iti poti adauga diverse seminte sanatoase si care iti vor permite sa-ti mentii silueta exact asa cum iti doresti.

De ce ai vrea sa tii in frigider o bautura care creste riscul aparitiei diabetului zaharat, avand in vedere continutul de zahar si de indulcitori artificiali, a bolilor cardiovasculare, afecteaza sanatatea dentara, deshidrateaza si pe deasupra mai si ingrasa? Renunta la bauturile carbogazoase caci nu au nicio substanta nutritiva! Mai degraba poti consuma apa cu lamaie sau lime.

Carnea procesata precum carnati, crenvursti, sunca sau alte mezeluri este periculoasa pentru sanatate. Ingrijorator este ca rezultatele unui studiu au aratat ca daca se consuma acest tip de carne exista cu pana la 67% mai multe sanse de a face cancer pacreatic. Asadar, nu numai ca te vei ingrasa, dar iti vei pune si sanatatea in pericol. Mai bine opteaza pentru un sendvis cu humus sau avocado!

Dressingurile despre care ai impresia ca asigura "gust" salatei contin conservanti, sirop de porumb, fiind bogate in fructoza, zahar si alte ingrediente nesanatoase. Mai degraba, poti adauga in salata otet de mere si o cantitate mica de ulei de masline extra virgin, plus alte condimente. Vei obtine o salata sanatoasa si delicioasa. In plus, nu iti va afecta deloc dieta.

Un astfel de "moft" vine la pachet cu 2000 de calorii, 30 de grame de grasimi saturate si 5000 de miligrame de sare. Asadar, daca nu vrei ca toate eforturile tale de a avea un corp de invidiat sa se duca de rapa, renunta la ceea ce numesti "micile placeri"  pentru a-ti rasplati eforturile, care te fac sa te simti bine din cand in cand.

Citeste bine eticheta inainte de a te "infrupta" din acest produs, caci poate contine mult zahar si grasimi. Mai degraba iti poti prepara in casa o reteta simpla de inghetata. Vei sti sigur ce ingrediente ai adaugat, te vei bucura de un gust mai bun, iar silueta ta nu va avea de suferit.