Adevarate BOMBE de nutrienti! Beneficiile NESTIUTE ale dudelor pentru sanatate

Dudele sunt bogate in antociani si flavonoizi fenolici, cum ar fi antociani, tanin, acid elagic, quercetin, acid galic, cyanidins, pelargonidins, catechine, kaempferol si acid salicilic, care pot preveni cancerul, infectiile bacteriene, diabetul, inflamatia si bolile neurologice.

Aceste fructe contin resveratrol, un antioxidant ce previne intarirea si ingrosarea vaselor de sange, regleaza fluxul sanguin si previne agregarea plachetara, astfel diminuand riscul de accident vascular.

Dudele sunt o sursa importanta de vitamina C, un puternic antioxidant. Acesta ajuta corpul sa lupte cu radicalii liberi si il face mai rezistent in fata virusurilor si bacteriilor.

Dudele sunt bogate in zeaxantina, un carotenoid care se gaseste la nivelul retinei si cristalinului. Acest antioxidant are capacitatea de a absorbi lumina albastra, diminuand astfel efectele negative ale acesteia asupra ochilor, conform www.1mhealthtips.com.

Dudele sunt unele dintre putinele fructe de padure bogate in fier, o componenta a hemoglobinei, proteina localizata in interiorul celulelor rosii. O cantitate buna de fier in organism poate imbunatatii capacitatea de transport a oxigenul prin sange.

Aceste fructe de padure sunt o sursa excelenta de magneziu si potasiu, componente ale sangelui si celulelor care ajuta mentinerea unui puls si a unei tensiuni arteriale normale.

Dudele contin o cantitate importanta de nutrienti, care ajuta organismul sa descompuna carbohidratii, grasimile si proteinele. Printre acestia se numara vitamina K, B6, acid folic, niacin si riboflavin.

Cantitatea importanta de fibre continuta de dude curata intestinele si colonul, facandu-le un remediu excelent pentru cei care se confrunti cu constipatia.

Dudele sunt sarace in colesterol, grasimi saturate si sodiu. Aceste fructe ajutand organismul sa metabolizeze carbohidratii si grasimile.

Dudele sunt bogate in antioxidanti, care au proprietati antiinflamatorii, atenuand durerea artritica.