9AM.ro va prezinta cateva parti din fructe si legume pe care ar trebui sa le consumam in loc sa le aruncam pentru ca sunt adevarate comori nutritive.
Best of Classy Film Festival: opt filme-cult, proiectate pe marele ecran
Recomandari 18:00
Nu le vei mai arunca! Parti din legume si fructe pe care NU STIAI ca le poti manca
Coaja de cartofi
6/6
Putini sunt cei care consuma coaja de cartofi insa ei nu stiu ca aceasta parte a cartofului contine mai multe fibre decat restul legumii. Si pe langa fibre, mai are si vitamina C, vitamina B, fier, calciu si potasiu, scrie dontmesswithmama.com.
Frunzele de conopida
1/6
Sunt o sursa excelenta de vitamnia B, acizi grasi omega-3, vitamina K, vitamina C si antioxidanti.
Coaja de pepene rosu
2/6
Coaja de pepene contine un aminoacid, denumit citrulina, care ajuta la eliminarea nitrogenului din sange, potrivti unui studiu facut de oamenii de stiinta.
Coaja de mar
3/6
Contine mai multe fibre si vitamine decat restul fructului si cuercetina - un antioxidant bun pentru sanatatea plamanilor si a creierului.
Frunzele sfeclei rosii
4/6
Sunt la fel de gustoase ca si sfecla si contin cantitati importante de vitamnia B6, vitamina C, magneziu, potasiu, calciu si fier.
Coaja citricelor
5/6
Exista o substanta in coaja citricelor care are ca efect scaderea colesterolului din sange.
