Horoscop 22 Nov.
Algele marine reprezintă una dintre cele mai bune surse naturale de iod. În plus, ele sunt și o sursă de vitamine, minerale și antioxidanți.
De la maramorosz/Shutterstock
Creveții sunt niște fructe de mare bogate în proteine și reprezintă și o sursă foarte bună de iod.
De la Foodio/Shutterstock
Cantitatea de iod din lapte și produse lactate diferă foarte mult în funcție de conținutul de iod din hrana care le este oferită animalelor.
De la Elena Hramova/Shutterstock
Iodul provine din gălbenuș, iar cantitatea de iod din aceastea este determinată și în acest caz de hrana pe o care primesc păsările respective.
De la NP27/Shutterstock
Iodul a fost adăugat în sarea de bucătărie, pentru a nu se ajunge la umflarea glandei tiroide. 1/4 linguriță de sare iodată conține aproximativ 71 mcg de iod.
De la nattha99/Shutterstock
Iodul reprezintă o componentă esențială a hormonilor tiroidieni, tiroxina și triiodotironina.Hormonii tiroidieni sunt necesari pentru dezvoltarea corectă a sistemului osos și a sistemului nervos central la făt și la sugar, dar ajută și la reglarea mai multor reacții biochimice importante din organism. Uite care sunt cele mai importante alimente care conțin iod.
