Incearca sa faci fata respingerii cu funtea sus
1/10
In mod obisnuit, oamenii care au avut parte de respingerii in viata lor, au tendinta sa plece capul si sa nu faca nimic in aceasta privinta. Ideea esentiala ce trebuie retinuta, este aceea ca nu trebuie sa te porti ca si cum asa este normal. Intreaba ce se intampla, cere argumente valide pentru orice actiune si confrunta persoana respectiva. In orice caz, nu te lasa doborat si sub nicio forma sa nu crezi ca este vina ta.
Nu te lasa cuprins de sentimente negative
2/10
Dupa ce ai fost respins, cel mai probabil o sa-ti treaca prin minte numai ganduri negative. Important este sa nu pui atat de mare accent pe ele, pentu a nu-ti afecta sanatatea cu astfel de lucruri. Invata sa treci peste ele, sa te bucuri de ceea ce iti ofera viata si sa nu rezumi totul la o intamplare negativa. Trebuie sa te gandesti ca nu va fi nici prima, nici ultima data cand vei intampina astfel de situatii si trebuie sa stii cum sa faci fata. De asemenea, nu trebuie sa te simti nemultumit sau sa crezi despre tine ca nu esti cababil sa faci anumite lucruri. Ai incredere in tine si ia totul ca pe o experienta din care ai ce invata.
Respingerea nu este o reflexie a ceea ce esti
3/10
In momentul in care esti respins, s-ar putea sa consideri ca ai o problema. Din cauza acestui fapt, vei fi tentat sa crezi ca oamenii te vor percepe prin prisma acelei respingeri. Ceea ce trebuie sa stii, este ca in niciun caz o "pasa proasta" nu va defini cine esti tu cu adevarat. Cu totii avem momente mai bune sau mai putin bune in viata, insa important este sa vedem imaginea de ansamblu.
Petrece timpul cu oamenii care te iubesc
4/10
Atunci cand esti respins te confrunti cu o situatie nu tocmai placuta. Desi vei avea tendinta sa te izolezi si sa-ti plangi de mila intr-un colt, aminteste-ti ca nu asta e solutia. Inconjoara-te de oameni care te iubesc, care te accepta si stiu de ce esti capabil sa faci.
Gaseste sprijin in oameni care au trecut prin acelasi lucru ca si tine
5/10
Timpul petrecut cu oamenii care te iubesc este grozav, dar uneori este frumos si linistitor sa poti vorbi cu cineva care stie cu adevarat cu ce te confrunti. Fie ca este vorba de respingerea din partea partenerului de viata sau de la locul de munca, este atat de usor acum sa gasesti suport online, chiar daca faci pur si simplu o postare anonima. Oamenii care stiu cum este sa fii respins ar putea sa iti dea cateva sfaturi care se pliaza exact pe situatia ta.
Invata din greseli! Este cel mai simplu sfat pe care il poti primi si care chiar functioneaza. "Intoarce-te" in trecut, vezi ce ai facut gresit si decopera motivul pentru care ai fost respins. Apoi, ai grija sa nu mai faci acelasi lucru.
Fa ceva ce te face fericit
7/10
In loc sa iti plangi te mila si sa suferi, poate ar trebui sa faci ceva pentru a scapa de aceasta stare. Mergi la shopping, la masaj, la spa, iesi cu prietenii, citeste o carte etc. Hobby-ul tau sau pasiunile te pot ajuta sa faci fata situatiilor neplacute care pot aparea de-a lungul vietii.
Una dintre cele mai bune cai de a face fata sentimentului de respingere este de a te intoarce in locul in care ai fost respins si sa mai incerci inca o data. Trebuie sa iti dovedesti tie, dar si celorlalti, ca poti, ca ceea ce s-a intamplat a fost doar un eveniment nefericit si ca nu defineste cine esti.
Analizeaza foarte bine situatia
9/10
Dupa cum am mai spus, atunci cand esti respins, ai tendinta sa te consideri vinovat pentru asta. Numai ca ar trebui sa iei in calcul si faptul ca poate nu depinde totul doar de tine, ci si de starea persoanei respective, de context. Poate era intr-o pasa proasta si avea probleme, iar tu ai avut ghinionul sa te afli acolo in momentul respectiv. De aceea, nu trebuie sa te dai batut dupa primul moment in care crezi ca ai fost respins.
Redirectioneza-ti atentia asupra acelor parti ale respingerii care nu au avut un impact emotional
10/10
In loc sa devii emotional dupa o respingere, ceea ce este usor de facut, este recomandat sa iti redirectionezi atentia asupra acelor parti ale respingerii care nu au avut un impact emotional. In loc sa te gandesti la orice cuvant spus sau la modul in care te-ai simti in acel moment, gandeste-te la altceva: cum arata camera, cum erai imbracat, ceva care ar putea sa iti distraga atentia de la esec.
Oricine a fost respins macar o data in viata, deci toata lumea stie ca sentimentul nu este deloc unul placut. Fie ca ai fost respins in selectia pentru un job, fie o persoana pe care tu o placi nu are aceeasi sentimente ca si tine sau un grup de oameni iti da de inteles ca nu esti binevenit acolo, respingerea este la fel de dureroasa. Ea poate fi definita prin excludere de orice fel. Aceasta excludere poate fi sociala, relationala, din partea colegilor, prietenilor sau a celui cu care esti implicat intr-o relatie de dragoste. De multe ori, respingerea are efecte destul de ciudate si ar putea sa te faca sa fii anxios, sa te simti singur si chiar sa se inregistreze o scadere a IQ-ului pentru o anumita perioada de timp. Potrivit Bestlifeonline.com, exista anumite moduri prin care poti face fata respingerii. Iata care sunt:
