Top 8 combinatii alimentare PERICULOASE pentru sanatate. Evita-le!

Bauturile alcoolice au un mare impact asupra nivelului zaharului din sange, motiv pentru care ar trebui sa fim atenti la modul in care reactioneaza organismul. In timp ce consumul de alcool pe stomacul gol poate duce la o scadere drastica a zaharului din sange, cocktailurile sau bauturile alcoolice care contin zaharuri pot creste brusc glicemia. Atunci cand alcoolul este combinat cu un desert, ca budinca, de exemplu, zaharul din desert va fi stocat sub forma de grasime, iar daca repeti acest obicei destul de frecvent, in scurt timp vei putea observa o crestere in greutate. Mai bine poti sa consumi vin sau alte bauturi alaturi de alimente cu un indice glicemic scazut daca vrei sa-ti pastrezi silueta.

Nu este recomandat a se combina ingrediente care au timpi de digestie diferiti, caci ingredientul mai usor va trece prin intestine, numai dupa ce celalalt ingredient va fi digerat. Astfel, alimentele vor fermenta in stomac si te vei confrunta cu serioase probleme precum, digestie lenta, gaze, dureri de stomac, probleme intestinale. De asemenea, castravetii sunt alimente alcaline, recomandate pentru tratarea aciditatii gastrice, in timp ce rosiile au efect acidifiant. Daca le vei combina iti vei umple corpul de saruri, care vor ingreuna digestia.

De multe ori din lipsa de timp, de pofta sau din orice alt motiv optam pentru fast food, insa acest obicei este extrem de daunator. De ce? Pentru ca grasimile din burgeri se combina cu zaharurile din cartofi rezultand anumiti compusi chimici care determina inflamarea celulelor. In timp, acesta asociere de alimente poate provoca sindrom metabolic si imbatranire prematura.

Expertii recomanda a nu se mai consuma fructe sau legume dupa ce ai mancat ficat, indiferent ca este de pui, porc, rata, vitel, etc. Motivul? Ficatul animalelor contine cupru, fier, care oxideaza atunci cand vine in contact cu vitamina C din legume si fructe, pierzandu-si eficacitatea. In plus, legumele si fructele contin celuloza si acid oxalic care afecteaza absorbtia fierului.

Multe persoane sunt de parere ca micul-dejun perfect ar putea consta cu usurinta din briose cu suc de portocale. Insa, aceasta combinatie nu este nici pe departe ideala, avand in vedere ca are multi carbohidrati si calorii, insa ii lipsesc fibrele si proteinele. Pe langa faptul ca in scurt timp iti va fi din nou foame, te vei simti lipsit de energie si nu vei avea deloc cea mai buna stare de spirit.

Multe persoane iubesc aceasta combinatie, insa nici acesta nu se numara printre cele mai sanatoase. Avand in vedere ca friptura contine proteine, grasimi si calorii, pentru o digestie usoara ai nevoie de fibre. Piureul contine unt sau smantana, deci este mai bogat in grasimi decat in fibre. Mai degraba poti opta pentru un piure de conopida sau morcovi.

Avand in vedere ca oricum pizza contine multe grasimi, adaugarea acestui tip de salam nu face altceva decat sa aduca un plus de grasimi saturate si de sare, ambele periculoase pentru inima ta.

Proteinele concentrate se descompun greu, taxand sistemul digestiv si epuizand energia stocata. Asadar, daca totusi vrei sa mananci doua surse de proteine concentrate impreuna, cel mai indicat ar fi sa adaugi legume cu un continut mare de apa, precum conopida, broccoli, ceapa sau salata verde, scrie care2.com.