Multi dintre noi nu se trezesc la amiaza, asa ca e important sa gasim metode prin care sa fim energici dis-de-dimineata.
Horoscop 20 noiembrie 2025
Horoscop 04:00
7 metode prin care te poti trezi mai usor dimineata
facebook.com
1. Nu trebuie sa mai mancati inainte de a va pune la somn
1/7
Mancati cu cel putin 2 ore inainte de a va pune in pat, altfel veti mentine sistemul digestiv ocupat. Acesta, la randul lui, va va mentine treaz.
twitter.com
2. Dormiti un pic mai mult!
2/7
O ora in plus de somn poate face diferenta dintre o zi proasta si una buna.
facebook.com
3. Nu mai luati telefonul sau laptopul in pat!
3/7
Studiile arata ca lumina de la gadgeturi ne afecteaza ochii si intrerup crearea de melatonina - hormonul somnului,
cfscamp.com
4. Faceti un pic de miscare, dupa ce va ridicati din pat!
4/7
Acest obicei va ajuta la oxigenarea sangelui si va va face sa va simtiti mult mai bine de-a lungul zilei.
facebook.com
5. Folositi cu incredere alarma, dar fara amanare!
5/7
Asa veti stabili o rutina cu care corpul dumneavoastra se va obisnui mai usor!
twitter.com
6. Nu sariti imediat din pat!
6/7
Nu e ok sa sariti dintr-o data din pat, intrucat puteti induce creierul in confuzie. Incet, dar sigur...
thefeedingdoctor.com
7. Serviti un pahar cu apa!
7/7
Beti un pahar cu apa imediat ce va treziti. Asta va va ajuta sa porniti mai usor sistemul digestiv!
