Ceea ce mananci conteaza! Cele mai DAUNATOARE alimente pentru dinti

Fructele uscate contin o cantitate ridicata de zahar ce afecteaza smaltul dintilor. In plus, acestea se lipesc de dinti, ceea ce le accentueaza efectul nociv, scrie csid.ro.

Pentru a-ti face o idee asupra modului in care consumul de cafea poate afecta dintii in timp, gandeste-te la petele maro care raman in interiorul cestii. Astfel, acizii tanici din cafea (si din anumite ceaiuri) ataca smaltul dentar si pateaza dintii. Pentru a limita cantitatea de cafea ce intra in contact cu suprafata dintilor tai, incearca sa consumi bautura folosind un pai.

Majoritatea studiilor arata ca un pahar de vin rosu pe zi este benefic pentru sanatatea inimii si scade nivelul colesterolului. Cu toatea acestea, vinul rosu, dar si cel alb, au pigmenti foarte puternici ce vor pata cu siguranta dintii si vor afecta sanatatea danturii, scrie MEDIAFAX.

Chiar daca fructele citrice sunt bogate in vitamina C si contin o serie de elemente nutritive, acestea afecteaza dintii. Lamaile, portocalele, grepfrutul au un continut ridicat de acizi ce ataca smaltul dentar. Mai mult, acizii puternici sunt cauza principala a eroziunii smaltului si a cariilor dentare. Asadar, nu se recomanda spalarea imediata a dintilor dupa consumul fructelor citrice, intrucat substantele din pasta de dinti pot reactiona cu acizii din fructe.

Nu este niciun secret faptul ca sucurile carbogazoase sunt bogate in zahar si sunt extrem de acide, fapt ce conduce la erodarea dintilor chiar si atunci cand sunt baute in cantitati mici.

Otetul in combinatie cu zaharul accelereaza distrugerea smaltului dentar. Astfel, in cadrul unui studiu din 2004, care a analizat obiceiurile alimentare ale adolescentilor englezi, muraturile s-au numarat printre alimentele cel mai des consumate, fiind relationate cu afectarea smaltului. In cazurile in care acestea s-au consumat mai mult de o data pe zi, cotele de risc au crescut pana la 85%, scrie health.com.

Rosiile nu sunt bune pentru dantura, fie ca sunt consumate in sosuri sau crude. Motivul principal este nivelul lor ridicat de aciditate. Pentru a se evita problemele dentare, se recomanda consumul lor alaturi de alte alimente mai putin acide.

Pentru a avea o dantura perfecta se recomanda eliminarea acadelelor, jeleurilor sau a caramelelor din alimentatie, intrucat zaharul din dulciuri duce la aparitia cariilor si transforma dintii in medii favorabile pentru dezvoltarea bacteriilor.