9AM.ro va prezinta cevate metode eficiente de a scapa de grasimea abdominala, fara infometare sau restrictii alimentare.
Lucruri importante în Web Design, de care trebuie să ții cont ca developer web!
Recomandari 03 May.
Scapa de burta! Cele mai simple trucuri care te vor scapa de grasimea abdominala
Dormiti suficient
1/8
Nenumarate studii au aratat ca lipsa somnului duce la acumalarea grasimilor in organism, mai ales in zona abdominala. Odihniti-va cel putin 7-8 ore pe noapte.
Ceai verde
2/8
Beti cat mai mult ceai verde. Este aliatul perfect in cura de slabire, va da energie, va stimuleaza metabolismul si arde grasimile de pe abdomen.
Cardio
3/8
Exercitiile cardio sunt mult mai eficiente in eliminarea grasimii abdominale. Ca sa obtineti rezultatele scontate aleternati cateva serii de abdomene cu exercitii cardio.
Nu sariti peste micul dejun
4/8
Un mic dejun sanatos va va asigura energia de care aveti nevoie la inceputul zilei. Si, in plus, masa de pranz nu va fi una foarte imbelsugata daca mancati ceva si dimineata, scrie prevention.com.
Fructe
5/8
Inainte de masa de pranz consumati fructe. Cele mai indicate sutn fructele de padure.
Migdale
6/8
Migdalele ajuta la reducerea grasimii abdominale. Consumati dimineata 5-6 migdale si beneficiati de proprietatile lor deosebite.
Yoga
7/8
Face-ti yoga. Este o buna modalitate prin care puteti scapa de neplacuta grasime de pe burta.
Apa cu lamaie
8/8
Fa-ti un obicei din a bea, in fiecare dimineata, pe stomacul gol, un pahar cu apa calduta si zeama de lamaie.
