Teoretic fructele sunt sanatoase. Insa doar daca sunt proaspete. In forma deshidratata ele devin adevarate bombe calorice. Asa ca cel mai bine este sa le evitati daca vreti sa pierdeti cateva kilograme.
Salatele preparate in restaurante contin diverse lucruri daunatoare pentru silueta. Pe langa legume au si branzeturi, crutoane, dressing etc - iar toate acestea nu fac decat sa o transforme dintr-un aliment sanatos intr-un inamic al siluetei.
Desi au un continut caloric mic sunt niste alimente fara fibre sau proteine si nu combat foamea. De multe ori se poate exagera cu mancatul acestui tip de aliment tocmai pentru ca nu este satios iar acest lucru duce la acumularea kilogramelor in plus.
Oleaginoasele contin grasimi sanatoase insa daca sunt consumate in cantitati mari aduc organismului un aport exagerat de calorii. 30 de grame de nuci au in jur de 140 kcal.
Batoanele proteice din comert sunt pline de zaharuri si conservanti si nu sunt o optiune buna daca vreti sa slabiti, scrie
csid.ro.
Are o sumedenie de beneficii pentru sanatate insa pentru cei care vor sa slabeasca acest fruct contine mult prea multe grasimi.
Le cunoastem ca fiind alimente sanatoase dar cand vine vorba despre pierderea kilogramelor in plus ele devin inamici. Iata cateva alimente pe care trebuie sa le evitam daca dorim sa slabim.
