Daca te simti agitat sau iritat, iti repezi familia, prietenii si colegii de la munca, s-ar putea sa ai nevoie de un plan de alimentatie mai bun. Unul din cei mai mari contributori la schimbarea brusca a starii de spirit este scaderea nivelului de zahar din sange. Gustarile dulci nu sunt o solutie eficienta pe termen lung, caci starea initiala indusa de zahar se va transforma intr-o alta cadere, pe parcurs, lasandu-te obosit, agitat si epuizat. Iti poti mentine nivelul optim de zahar prin respectarea catorva trucuri, prezentate de Joy Bauer si health.com.
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
