9AM.ro iti prezinta zece alimente care te vor ajuta sa reintri intr-o forma de zile mari, fara sa te infometezi.
Lucruri importante în Web Design, de care trebuie să ții cont ca developer web!
Recomandari 03 May.
Pregateste-te de vara! Ce alimente TREBUIE sa consumi pentru a scapa de BURTA
Ulei de masline
1/9
Este alegerea cea mai sanatoasa cand vine vorba despre grasimile bune. Atentie, uleiul de masline trebuie consumat ca atare si nu folosit pentru diverse prajeli.
Lactatele
2/9
Consumati lactate cu un contiut cat mai scazut de grasimi. Acestea ajuta la echilibrarea florei intestinale si ajuta digestia.
Spanac si brocolli
3/9
Au un continut ridicat de fibre si fier, foarte putine calorii si reprezinta garnitura perfecta pentru orice fel de mancare.
Nucile
4/9
Contin nutrienti importanti si sunt perfecte pentru o gustare frugala sanatoasa.
Fulgii de ovaz
5/9
Foarte hranitori, raman in stomac mult timp si te fac sa uiti de foame. Consuma-i amestecati cu lapte degresat sau suc din fructe.
Ouale
6/9
Aduc organsimului un aport important de proteine. Stimuleaza productia masei musculare.
Ceaiul
7/9
Mai ales cel verde. Este perfect pentru accelerarea metabolismului si pentru detofifierea organismului.
Avocado
8/9
Este o sursa extraordinara de fibre si potoleste foamea.
Pestele
9/9
Pestele este o sursa esentia de acizi omega 3 pentru organism. Se digera usor si este extrem de sarac in calorii.
