TOP 10 alimente NESANATOASE pe care nu trebuie sa le mai cumperi NICIODATA

Nu vorbim doar despre margarina intinsa pe paine, ci si despre cea care se ascunde prin tot felul de produse si alimente procesate. Plina de grasimi trans-hidrogenate, margarina este extrem de daunatoare pentru sanatatea ta si a familiei tale. Mai mult de atat, consumate in cantitati moderate, untul si grasimile animale sunt infinit mai sanatoase decat margarina, scrie ziare.com.

Toate ingredientele acestui preparat, fie ca vorbim despre boabele de porumb modificate genetic sau despre chimicalele folosite pentru conservare si aroma, sunt nesanatoase. Mai mult de atat, porumbul facut la microunde contine o substanta chimica numita diacetil care afecteaza tesutul pulmonar. Cea mai buna metoda de a savura un castron de floricele este sa le prepari acasa, pe aragaz, din porumb de floricele cumparat din piata.

Branza topita este de calitate inferioara, iar organismul uman nu beneficiaza de aceleasi calitati pe care le primeste de la branza obisnuita. Conform medicilor nutritionisti, branza topita este obtinuta din resturile de la branza obisnuit si are un continut caloric ridicat. Acestia recomanda folosirea branzei normale pentru sandvisuri si renuntarea la branza topita, care este foarte nesanatoasa, potrivit acasatv.ro.

Toate varietatile dulci de cereale pentru micul dejun, gogosile, produsele de patiserie, fursecurile, napolitanele, inghetata, prajiturile contin zaharuri simple care se absorb rapid in sange, determina o crestere brusca a glicemiei, iar pancreasul este nevoit sa elibereze cat mai multa insulina pentru a contracara acest efect. Tot acest proces va epuiza organismul, iar tu te vei simti foarte obosit, cu o senzatie intensa de foame si vei tanji dupa o cantitate si mai mare de zahar, scrie eva.ro.

Din cauza continutului ridicat in aditivi toxici necesari pentru a le pastra prospetimea, mezelurile din comert sunt un adevarat pericol pentru sanatate. Nitratii care se regasesc in aceste produse favorizeaza aparitia cancerului la stomac si maresc riscul de boli ale creierului. Mai mult, mezelurile contin grasimi nesanatoase care cresc colesterolul rau, favorizand aparitia bolilor de inima. Medicii nutritionisti recomanda renuntarea la toate mezelurile care au nitratii. De asemenea, este de preferat sa le consumi pe cele facute in casa sau sa alegi doar variantele de mezeluri cu un continut redus de grasimi.

Painea alba si fainurile rafinate sunt toxice pentru sanatatea ta pentru ca toate mineralele, vitaminele, fibrele si alte elemente nutritive importante sunt eliminate in procesul de rafinare. De aceea, organismul nu stie cum sa digere produsele create din faina alba si nici sa le asimileze corespunzator ceea ce duce la probleme de sanatate. Mai mult, in cursul procesului de rafinare si de albire a fainii se folosesc substante chimice care sunt responsabile de aparitia afectiunilor tiroidei si ale altor organe ale tubului digestiv.

Cele mai multe dintre aceste preparatele congelate (pizza, hamburgeri, etc.) sunt pline de sare, conservanti, uleiuri hidrogenate si alte ingrediente artificiale. Mai mult, inainte de a fi congelate, aceste preparate sunt procesate, ceea ce face ca din punct de vedere nutritiv sa fie goale de continut, scrie sfatulparintilor.ro.

Este timpul sa renunti sa mai dai banii pe asa ceva. Du-te acasa, inarmeaza-te cu un blender, mixeaza orice fruct doresti, pune-l intr-un recipient din plastic si baga-l la congelator. Astfel, in foarte putin timp ajungi sa iti produci propria inghetata cu fructe sanatoasa si mult mai ieftina.

Atunci cand simti ca nu mai ai puteri si ca ai nevoie de ceva care sa iti ofere energie, nu te mai gandi la batoanele energetice sau proteice deoarece acestea pot avea un continut ridicat de grasimi si de zaharuri. Mai bine consuma un iaurt, un fruct sau niste alune sau nuci. Sunt mult mai sanatoase.

Daca renunti la consumul de ice tea pe din magazine, renunti la adaosul de fructoza, zahar si alte arome artificiale pe care le contin aceste produse gata imbuteliate. O varianta mult mai sanatoasa este prepararea ceaiului in propria ta casa si introducerea bauturii la frigider timp de cateva ore. Astfel, consumi un produs sanatos, care are orice aroma ti-ai putea dori.