Participati la programele destinate depistarii precoce a cancerului cu ajutorul tehnologiilor imagistice.
Copiii dumneavoastra trebuie sa participe la programele de vaccinare pentru hepatita B (pentru nou-nascuti) si virusul Papiloma uman (HPV), pentru fete.
La locul de munca, protejati-va de substantele care ar putea cauza cancerul folosind masurile de securitate impuse, recomanda Organizatia MOndiala a Sanatatii, potrivit
independent.co.uk.
Aveti grija de alimentatia dumneavoastra:
- Consumati cereale integrale (grau, orez, porumb), vegetale (rosii, varza, broccoli, varza de Bruxelles, conopida) si fructe (struguri, pepene rosu, caise, guava roz, grepfrut, macese).
- Limitati consumul de alimente hipercalorice (bogate in zaharuri sau grasimi) si evitarea bauturilor cu zaharuri multe.
- Evitati carnea procesata, carnea rosie si alimentele sarate.
Evitati expunerea la soare, mai ales pentru copii. Folositi produse de protectie solara.
Aflati daca sunteti expusi unor radiatii provocate de nivele ridicate de radon in locuinta dumneavoastra. Luati masuri pentru a limita aceste radiatii.
Alaptatul reduce riscul de cancer. Terapia de substitutie hormonala (HRT) creste riscul pentru anumite tipuri de cancer.
Fiti activi din punct de vedere fizic. Limitati timpul petrecut pe scaun sau canapea. Asigurati-va ca greutatea corporala este una normala si incercati sa o mentineti asa.
Daca sunteti consumator de bauturi alcoolice, limitati cantitatile ingerate. Absenta alcoolului este benefica in prevenirea cancerului.
![]()
Nu fumati. Nu folositi niciun fel de tutun. Asigurati-va ca in casa dumneavoastra nu se fumeaza. Sustineti interzicerea fumatului la locul de munca, scrie
mediafax.
Una dintre cele mai inspaimantatoare boli din lume, cancerul, reprezinta principala cauza a mortii la nivel mondial. Organizatia Mondiala a Sanatatii avertizeaza ca pana in 2030 vor ajunge sa moara din cauza cancerului circa 2,3 milioane de oameni in fiecare an. Iata cateva sfaturi, la indemana oricui, pentru a preveni aparitia cumplitei boli.
