6 alimente pe care sa NU le mai cumperi niciodata, potrivit nutritionistilor

Intr-adevar, chipsurile din cartofi copti au mai putine calorii si grasimi, dar asta nu inseamna ca sunt mai nutritive decat cele prajite. In plus, acestea au cantitati ridicate de sodium care pot creste nivelul zaharului in sange. Daca vrei sa rontai ceva si cauti o alternativa sanatoasa, incearca popcornul preparat in casa, nucile sau semintele.

Cele mai multe batoane proteice contin ingrediente procesate, precum proteina de soia izolata sau indulcitori. In locul unui astfel de supliment, nutritionistii recomanda consumarea unor alimente cu adevarat nutritive, cum ar fi semintele, salatale cu proteina slaba.

Chiar daca nivelul de cafeina mentionat pe bauturile energizante nu este foarte ridicat, problemele apar atunci cand aceasta este amestecata cu alte ingrediente, cum ar fi guarana. Aceasta combinatie poate ridica ritmul cardiac atat de mult incat poti ajunge la spital, mai ales daca obisnuiesti sa consumi bauturi energizante atunci cand faci sport.

Uleiul de cocos este considerat un aliment minune si folosit in aproape orice, de la smoothie-uri la cafea sau mancaruri. Dar, ceea ce cei mai multi oameni uita este faptul ca uleiul de cocos este o grasime saturata si, consumat in cantitati mari, poate fi daunator. Potrivit nutritionustilor, nu ar trebui sa consumati mai mult de doua lingurite de ulei de cocos pe zi.

O prajitura fara gluten nu este mai sanatoasa decat o prajitura normala. Atunci cand producatorii scot graul din compozitie, adauga faina mai putin nutritiva, cum ar fi cea de orez sau tapioca. Asta in cazurile bune. De cele mai multe ori, insa, adauga zahar si grasimi pentru a imbunatati gustul.

Daca ar fi sa te iei dupa eticheta, apa alcalina neutralizeaza nivelul aciditatii din sange si imbunatateste metabolismul. Dar, corpul nostru nu are nevoie de ajutor pentru a realiza aceasta functie de baza. In loc sa aruncati banii pe fereastra pe produse care nu fac nimic, consumati apa plata simpla sau de la robinet.