Greutate corporala mare
1/7
Oamenii de stiinta de la Universitatea din Edinburg au analizat informatiile genetice a peste 600.000 de persoane si au descoperit ca fiecare kilogram in plus fata de greutatea optima in functie de varsta si inaltime reduce durata de viata cu aproximativ 2 luni. De aceea, atunci cand observam ca ne ingrasam, trebuie sa luam rapid masuri.
Acelasi studiu al Universitatii din Edinburg a demonstrat ca fumatul are un impact deosebit asupra vietii omului. Un pachet de tigari pe zi reduce speranta de viata cu aproximativ 7 ani. Asadar, cei care au acest obicei, ar trebui sa se gandeasca de doua ori inainte sa fumeze.
Se spune ca stresul este boala secolului si, intr-adevar, el poate reduce speranta de viata. Potrivit mai multor studii, stresul la locul de munca este principala cauza a producerii anumitor boli. Cercetatorii de la Universitatea din Indiana au descoperit ca oamenii care au un job stresant inregistreaza o mortalitate cu 15,4% mai mare decat cei care au un job care nu le provoaca stres si nervi.
Nivel ridicat de colesterol
4/7
ADN-ul uman influenteaza nivelul de colesterol, insa daca suntem constienti de acest aspect, putem tine totul sub control. Mancarea nesanatoasa si obiceiurile care ne fac rau trebuie eliminate din activitatea zilnica, astfel incat sa traim o viata lunga si sanatoasa. Este indicat sa renuntam la grasimi, sa mancam cat mai multe proteine si alimente bogate in acizi grasi omega 3.
Desi pare absurd, o persoana ignoranta, care nu isi pune mintea la contributie si nu o implica in diverse actiuni si activitati, traieste mai putin decat cei care se implica. Potrivit unui studiu publicat in 2015 in PLOS One, mortalitatea in randul persoanelor cu un nivel scazut de educatie este comparabila cu cea din randul persoanelor fumatoare. De aceea, omul trebuie sa-si tina mintea activa prin citit, participarea la diverse cursuri samd.
Experientele personale si profesionale, starea de spirit si obiceiurile pot influenta durata de viata a unei persoane. Un studiu publicat in Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), s-a dovedit ca cei care au declarat ca nu sunt fericiti au o rata de deces de 7,3%, aproape dublu fata de cei care s-au declarat fericiti.
Lipsa grijii fata de propria persoana
7/7
Grija fata de propria persoana este un lucru subiectiv. Este esential sa avem grija de noi, atat din punct de vedere fizic, lucru ce ne asigura o sanatate de fier, dar si din punct de vedere emotional, care ne fereste de depresie si alte tipuri de boli asemanatoare.
Toti imbatranim, insa, fara sa ne dam seama, avem anumite obiceiuri care accelereaza procesul de imbatranire. Poate nu ne dam seama pe moment, dar unele lucruri pe care le facem ne pot afecta pielea si sanatatea. De aceea, trebuie sa invatam sa renuntam la obiceiurile care ne fac sa imbatranim mai repede, potrivit Powerofpositivity.com.
