Este bun pentru vedere
1/7
Goji este bogat in beta-caroten, un precursor al vitaminei A. Acesti antioxidanti ajuta la combaterea daunelor provocate de expunerea ochilor la lumina UV si ajuta la protejarea celulelor retinei.
Fructele goji contin foarte multa fibra, un nutrient pe care majoritatea persoanelor nu il consuma. Printre beneficiile consumului de alimente cu fibra se regasesc si scaderea riscului de dezvoltare a diferitelor forme de cancer si reducerea si eliminarea excesului de colesterol si toxine.
Te ajuta sa ai o dieta echilibrata
3/7
Pe langa fibrele pe care le contine, goji este bogat si in vitaminele A si C, precum si in minerale ca zincul, fierul si calciul. Aceste vitamine si minerale ajuta la repararea si regenerarea tesutului mucoasei gastro-intestinala.
Este plin de antioxidanti
4/7
Unul dintre beneficiile principale ale fructelor goji este faptul ca, datorita concentratiei mari de antioxidanti, ajuta la prevenirea bolilor si inflamatiilor. Acest lucru poate chiar sa incetineasca procesul de imbatranire datorita faptului ca mentine sanatoase celulele din corp.
Daca vrei sa iti intaresti imunitatea, incearca sa mananci goji. Concentratia mare de vitamine C si A, care sunt esentiale pentru imunitate, te va ajuta sa previ orice raceala si gripa in perioada rece.
In cazul in care consumul de proteina este o prioritate pentru tine, trebuie sa stii ca fructele goji sunt o alegere potrivita. Acestea contin si 18 amino acizi, dintre care 8 amino acizi esentiali si sunt perfecte pentru consumul la masa de dimineata, intr-un amestec de cereale.
Iti dau mai multa energie
7/7
Daca exista un lucru pe care oameni si l-ar dori cel mai mult, acesta este energia in plus. Un studiu arata ca persoanele care au consumat suc de goji, zilnic, timp de doua saptamani, au raportat o crestere a nivelului de energie si o mai buna concentrare pe timpul zilei. Daca esti adeptul exercitiilor sportive, ai putea incerca sa bei, inainte de antrenament, suc natural de goji.
In alimentatia ta este important sa adaugi si produse care au o concentratie mare de nutrienti, scrie thehealthy.com. La fel ca afinele si capsunile, fructele goji contin foarte multi nutrienti si antioxidanti. Goji face parte din medicina traditionala chinezeasca de peste 2.000 de ani si are foarte multe beneficii care iti pot imbunatatii sanatatea. Iata care sunt proprietatile benefice pe care le contine acest fruct.
