Recomandari 25 Apr.
Recomandari 24 Apr.
Nu ai cont? Aboneaza-te
Sanatate 21 Jun. 2021
Compuşii din porumbul fiert determină creşterea elasticităţii vaselor de sânge.
Social 10 Jan. 2020
Iata care sunt proprietatile benefice pe care le contine acest fruct.
Social 19 Dec. 2019
Cadouri, targuri de Craciun, colindatori, intalniri cu familia, mese imbelsugate de pe care nu lipsesc carnatii, sarmalele, dulciurile si vinul fiert, asta inseamna pentru multi Craciunul. Aceeasi atmosfera de sarbatoare cu acelasi meniu, stropit din plin cu alcool, ne asteapta de Revelion. Cum sa nu iubesti luna decembrie? Dar orice rasfat se plateste scump si nu ne referim aici la aspectul material, ci la sanatate.
Social 15 Aug. 2019
Cand vine vorba de consumarea fructelor si legumelor, este imposibil sa dai gres. Indiferent sub ce forma le mananci, acestea ofera un echilibru organismului tau.
Social 27 Apr. 2018
Colesterolul marit (hipercolesterolemia) este un factor de risc cardiovascular si poate afecta toate grupele de varsta. Instalarea acestuia poate fi prevenita printr-o alimentatie sanatoasa si un stil de viata activ care include exercitii fizice. Chiar si bauturile, inclusiv cele slab alcoolizate, pot contribui la mentinerea unui stil de viata sanatos. In aceasta categorie se incadreaza si berea, care atunci cand este consumata cu moderatie (330 ml/zi/femei si 660 ml/zi/barbati) poate creste nivelul colesterolului bun, avand in acelasi timp capacitatea de a reduce colesterolul de tip LDL, cel rau.
Social 13 Feb. 2018
Peste 450 de mii de europeni se imbolnavesc anual de cancer colorectal, iar peste 230 de mii isi pierd viata din cauza acestei afectiuni, spun statisticile Organizatiei Mondiale a Sanatatii. Specialistii oncologi afirma ca aceasta boala este una a omului modern, pentru ca apare si pe fondul alimentatiei dezechilibrate, bogate in carne, lactate procesate si alimente cu aditivi.
International 27 Jan. 2018
Nu e o rusine sa fii constipat. Oricine a trecut macar o data prin astfel de situatii, insa pentru a reusi sa te refaci cat mai repede, trebuie sa consumi anumite alimente, potrivit powerofpositivity.com .
Social 19 Dec. 2017
Sistemul digestiv este nevoit sa faca fata multor provocari pe perioada sarbatorilor de iarna, atunci cand cantitatea de alimente consumata pe parcursul unei singure mese poate fi considerabil mai mare.
Social 22 Aug. 2016
Potrivit nutritionistilor, ar trebui sa consumam 25-30 g de fibre, zilnic, in caz contrar, vom experimenta efecte mai putin placute.
Social 28 Dec. 2015
9AM.ro va prezinta cateva trucuri care te vor ajuta sa slabesti in putinele zile pe care le mai ai la dispozitie pana de Anul Nou.
Social 07 Dec. 2015
Nu este chiar o noutate faptul ca mancarea de tip fast food iti poate afecta sanatate. Iata cateva motive pentru care aceasta te poate imbolnavi.
Social 25 Nov. 2015
9AM.ro va prezinta cateva alegeri alimentare care reprezinta cele mai bune surse de carbohidrati pentru diabetici.
Social 26 Jul. 2015
Iata alegerile cele mai inspirate pentru care ar trebui sa optezi inainte de antrenament, in functie de tipul acestuia.
Social 22 Jul. 2015
Dovleacul este originar din America de Sud, fiind introdus in Europa la sfarsitul secolului XVI. 9AM.ro iti prezinta cateva dintre beneficiile acestuia.
Social 19 Jul. 2015
Porumbul este o cereala foarte raspandita, fiind originar din Mexic si America Centrala. 9AM.ro iti prezinta beneficii nestiune ale porumbului.
Social 18 Jul. 2015
In ciuda faptului ca smochinele uscate se regasesc pe tot parcursul anului, nimic nu se compara cu gustul unic si textura fina a smochinelor proaspete.
Social 24 Jun. 2015
Problemele digestive pot aparea atunci cand in alimentatia noastra sunt incluse prea putine fructe sau legume bogate in fibre.
Social 21 Jun. 2015
Daca mananci mai mult cu 10 grame de fibre zilnic, se poate reduce riscul de deces prematur cu 10%. Iata cateva motive pentru a consuma zilnic 25 g de fibre.
Social 15 Jun. 2015
9am va prezinta cateva secrete ale nutritionistilor despre adoptarea unui stil de viata sanatos.
Social 30 May. 2015
Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, cu toate acestea, este masa peste care se sare cel mai frecvent. Contradictoriu, nu? Multi dintre noi mancam pe drum, in timp ce vorbim la telefon sau lucram pe laptop, fie ne hotaram, pur si simplu, sa sarim peste acesta masa. Suna destul de familiar, insa ar fi bine sa se stopeze aceste practici, caci ne afecteaza sanatatea. Prevention.com si huffingtonpost.com ilustreaza cateva greseli frecvente.
Social 28 May. 2015
Gustarile sunt o parte importanta in procesul de asigurare a dozelor zilnice recomandate de proteine, fibre, vitamine, antioxidanti si acizi grasi.
Social 27 May. 2015
Ai avut o zi grea si esti stresat/a din diverse motive: proiecte, deadline-uri, munca? In acest caz sunt cateva alimente pe care ar trebui sa le eviti.
Social 11 May. 2015
Migdalele crude, nesarate sunt o gustare delicioasa si hranitoare, ingloband o serie de beneficii pentru sanatate.
Social 30 Mar. 2015
9AM.ro iti prezinta zece alimente bogate in fibre vegetale.
Yuppy 04 Mar. 2011
Stresul este unul dintre cei mai periculosi factori ai vietii de astazi. Fie ca ne dam seama fie ca nu ne dam seama, rutina zilnica si toate problemele care ne
Social 03 Dec. 2014
Luna decembrie este o luna a extremelor, din punct de vedere alimentar. 9AM iti prezinta 7 alimente bune si in timpul postului, dar si pe masa de Craciun.
Social 20 Nov. 2014
Conform Asociatiei Americane a Diabetului, fructele sunt bogate in vitamine, minerale si fibre si pot fi parte din alimentatia diabeticilor.
Social 12 Nov. 2014
Surse importante de vitamine si minerale, castanele comestibile sunt de un real ajutor in sezonul de toamna-iarna, crescand imunitatea organismului.
Incredibil 07 Jan. 2014
O dieta bogata in fibre ar putea reduce inflamatiile de la nivelul plamanilor, ceea ce ar insemna ameliorarea simptomelor astmului, se arata intr-un nou studiu realizat pe soareci.
Incredibil 21 May. 2012
Hotului i s-au dat alimente bogate in fibre si i se ofera sa manance orice doreste pentru a elimina cat mai repede bijuteria.
Social 20 Dec. 2010
Descopera 3 pasi simpli cu ajutorul carora nu vei simti dupa Craciun, bucatele savurate in plus.
Foloseste formularul de mai jos