Aportul adecvat de fibre constituie un rol important in gestionarea greutatii, reducerea riscului aparitiei bolilor de inima, a diabetului si chiar a unor forme de cancer. Potrivit nutritionistilor, ar trebui sa consumam 25-30 g de fibre, zilnic, in caz contrar, vom experimenta efecte mai putin placute. Asadar, iata care sunt semnele care indica faptul ca organismul are nevoie de fibre.
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
