Majoritatea oamenilor stiu, cel putin in teorie, ca exercitiile fizice au foarte multe beneficii asupra sanatatii. Insa, de cele mai multe se gasesc tot felul de scuze pentru a nu ajunge in sala de sport, iar cea mai comuna este lipsa timpului. De retinut este faptul ca nu trebuie sa mergi neaparat la sala pentru a te mentine in forma, pentru ca sunt foarte multe exercitii pe care le poti face si acasa. Iar daca nici asa nu se poate, exista si varianta plimbarilor scurte, de 10 minute, care iti vor aduce beneficii suprinzatoare la care nici macar nu te-ai fi gandit. Iata cateva dintre acestea:
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
