Se va diminua riscul de a avea boli de inima
1/10
Enumerarea proprietatilor benefice ale uleiului de peste incepe intotdeauna cu efectul pozitiv pe care il are asupra nivelului de colesterol din organism. Acizii grasi precum omega 3 si omega 6, care contin ulei de peste reduc riscul bolilor cardiace deoarece nivelul trigliceridelor scade, aparita placii pe interiorul arterelor este diminuata, iar tensiunea arteriala scade.
Gandirea va deveni mai rapida si mai flexibila
2/10
Omega-3 contine acid DHA (docosahexaenoic) care mentine membranele celulare sanatoase si intareste conexiunile celulelor nervoase. Acestea sunt principalele motive pentru care uleiul de peste este recomandat ca modalitate de prevenire a bolii Alzheimer.
Sistemul imunitar se va imbunatati
3/10
In multe tari, acizii polinesaturati sunt adaugati la alimentele obisnuite, cum ar fi untul sau margarina. Aceasta este o sursa suplimentara de omega-3 bogata in ulei de peste ce stimuleaza producerea de prostaglandine. Ele fac sistemul imunitar mai puternic si ajuta corpul sa faca fata infectiilor.
Riscul de a avea artrita va scadea
4/10
La mijlocul secolului trecut, s-a observat ca oamenii care locuiesc in apropierea marii si mananca peste acuza mai rar dureri articulare. Acest lucru se datoreaza faptului ca articulatiile au nevoie de grasime: fara grasimi, tesuturile joase pierd elasticitatea care duce in cele din urma la leziuni. Desigur, uleiul de peste nu este foarte eficient in tratarea artritei, dar este cu siguranta excelent pentru prevenirea acestei probleme.
Iti vei restabili energia mai repede dupa antrenamente
5/10
Experimentele pe muschi au aratat ca acizii grasi polinesaturati sunt capabili sa protejeze celulele nervoase de leziuni si sa previna moartea lor. Toate acestea sustin faptul ca luarea regulata a uleiului de peste nu te va face superman, dar cu siguranta te va ajuta sa te antrenezi mai des, cu o intensitate mai mare si in timp vei reusi sa iti revii mult mai repede.
Vei face fata stresului mult mai usor
6/10
Acizii polinesaturati pot creste productia de serotonina, hormonul responsabil pentru buna dispozitie. Deci, iti va fi mai usor sa faceti fata stresului. In unele cazuri, uleiul de peste este prescris chiar si copiilor cu tulburari de hiperactivitate si deficit de atentie.
Presiunea asupra ochilor va scadea
7/10
Medicii pot prescrie ulei de peste pentru persoanele care sufera de glaucom. Acizii grasi ajuta la eliminarea lichidului din ochi, ceea ce duce la o presiune scazuta a ochiului. Desigur, uleiul de peste nu poate fi luat ca un remediu complet, dar multi cercetatori inca mai cred ca sursele suplimentare de omega-3 pot fi o modalitate de prevenire a problemelor oculare.
Sursa suplimentara de vitamine si minerale
8/10
Uleiul de peste poate fi considerat o sursa suplimentara de vitaminele A si D si te poate ajuta sa scapi de parul fragil si sa absorbi calciu si fosfor. Utilizarea uleiului de peste a fost prescrisa in principal pentru cei care nu aveau vitamina D si pentru copii, cu scopul de a preveni rahitismul.
Pielea ta va fi mai sanatoasa
9/10
Uleiul de peste are o influenta pozitiva asupra pielii, deoarece acizii omega-3 pot stoca colagenul, baza elastica a pielii care impiedica aparitia ridurilor. Varsta si stresul constant scad cantitatea de colagen, lucru care face pielea uscata. O sursa suplimentara de acizi grasi polinesaturati poate ajuta si la tratarea acneei. Dintre toti acizii grasi, omega-3 are cel mai puternic efect imunomodulator care accelereaza vindecarea, informeaza
Bright Side.
Va fi mai usor sa tii dieta
10/10
In timpul cercetarilor, oamenii de stiinta au descoperit ca un consum regulat de ulei de peste, scade pofta de mancare si creeaza senzatia de a fi plin dupa masa. De asemenea, unii cercetatori cred ca o sursa suplimentara de omega-3 mareste capacitatea organismului de a descompune grasimile. Deci, in loc sa depoziteze grasimile, corpul le va folosi ca sursa de energie pentru activitatea de zi cu zi. Cel mai important lucru de retinut despre uleiul de peste este faptul ca are multe calorii.
Uleiul de peste provine din tesuturile pestelui gras, cunoscut deopotriva sub numele de peste uleios - pastravul, macroul, tonul, heringul, sardinele si somonul, dupa cum informeaza csid.ro. Uleiul de peste este cunoscut pentru beneficiile pe care le are asupra sanatatii, motiv pentru care consumul acestuia este de multe ori recomandat de catre medici, noteaza Bright Side. In continuare iti vom prezenta cateva dintre benficiile pe care le poti avea daca te hotarasti sa consumi ulei de peste cu regularitate.
