Top 5 greseli pe care le faci in fiecare an atunci cand se trece la ora de vara

Rezultatele unui studiu realizat la Universitatea din Colorado arata ca numarul accidentelor rutiere mortale creste in prima saptamana de la trecerea la ora de vara, intrucat aceasta favorizeaza instalarea oboselii, care duce de multe ori la lipsa de concentrare, iar orice moment de neatentie la volan se poate transforma intr-un eveniment nefericit. Asadar, in prima saptamana ai mai multa grija decat oricand: nu mai scrie mesaje in timp ce conduci si incearca sa fii cat mai atent la ceea ce se intampla in trafic.

Avand in vedere ca, potrivit studiilor, organismul uman nu se poate adapta pe deplin la ora de vara, mai ales persoanele care adorm mai tarziu sau cele care se trezesc dimineata foarte devreme, si programul la locul de munca va fi afectat. Asadar incearca in primele zile sa te concentrezi doar pe munca, fara sa mai petreci timp pe retelele de socializare, sa mai faci cumparaturi online sau sa intreprinzi alte activitati care ti-ar putea distrage atentia.

Atunci cand esti obosit totul pare iritant, motiv pentru care nu ar trebui sa renunti la antrenamentul de Yoga, care te-ar putea ajuta sa te relaxezi, scrie prevention.com.

Privarea de somn si stresul iti pot distruge dieta. Pot surveni diverse pofte, de exemplu de dulciuri sau de cartofi prajiti cu burger. Daca vrei sa ramai pe drumul cel bun asigura-te ca vei avea la indemana, cel putin in prima saptamana, numai alimente sanatoase.

Daca termini programul de munca la ora 18.00, pentru relaxare trebuie sa incepi sa profiti de ziua mai lunga. Nu mai merge direct acasa pentru a te uita la seriale, ci mergi la o terasa si cineaza in aer liber sau plimba-te in parc, alearga, intalneste-te cu prietenii si petreceti cat mai mult timp afara.