Se elimina toxinele din organism
1/7
Primul dintre multiplele efecte care vor aparea de-a lungul timpului daca vei continua sa consumi apa pe stomacul gol dimineata il constituie eliminarea toxinelor din organism, fapt ce te va face sa te simti mai bine. In plus, apa contribuie la cresterea productiei de celule sanguine noi.
Un mod simplu si eficient pentru a-ti imbunatati metabolismul
2/7
Consumul de apa pe stomacul gol poate creste
rata metabolismului cu pana la cel putin 24%. O rata metabolica crescuta echivaleaza si cu imbunatatirea sistemului digestiv, curatarea colonului si absorbirea optima a nutrientilor.
Obiceiul de a bea apa pe stomacul gol mai vine cu un avantaj cautat de foarte multe persoane care doresc sa slabeasca cu ajutorul unei diete sanatoase. Daca vei respecta regulile anterior enuntate, nu ti se va mai face foame atat de des si nu vei mai simti mereu nevoia sa mai iei o gustare, fapt ce va preveni cresterea in greutate din pricina supraalimentarii. In plus, de multe ori se intampla sa avem impresia ca ne este foame, cand, in realitate organismul solicita apa.
Atenueaza arsurile gastrice, prevenind indigestia
4/7
Indigestia apare deseori ca urmare a aciditatii crescute in stomac. Daca suferi de arsuri la stomac atunci ar trebui sa incepi sa consumi apa pe stomacul gol pentru a solutiona aceasta problema pe cale naturala, scrie
lifehack.org.
Imbunatateste aspectul pielii
5/7
Deshidratarea cauzeaza aparitia prematura a ridurilor. Potrivit studiilor, insa, consumul a 500 ml de apa, pe stomacul gol determina cresterea fluxului sangvin la nivelul pielii, ceea ce echivaleaza cu un ten impecabil, stralucitor.
Previne aparitia pietrelor la rinichi, dar si a infectiilor vezicii urinare
6/7
Apa consumata imediat dupa trezire joaca un rol esential in prevenirea aparitiei pietrelor la rinichi sau a infectiei tractului urinar, intrucat are capacitatea de a dilua acizii care conduc la formarea pietrelor si de a proteja impotriva diferitelor tipuri de infectie ale vezicii urinare cauzate de toxine.
Intareste sistemul imunitar
7/7
Apa consumata pe stomacul gol ajuta si la echilibrarea sistemului limfatic, ce echivaleaza cu un sistem imunitar puternic, care va impiedica aparitia bolilor.
Avand in vedere ca apa se regaseste in organismul omului intr-un procent de 70%, este esential sa ne mentinem hidratati in mod corespunzator. In caz contrar, pe termen lung, pot surveni consecinte negative asupra sanatatii precum aparitia migrenelor, spasmelor musculare, colitei, hipertensiunii, pietrelor la rinichi, furnicaturilor la nivelul membrelor, noteaza sfatulmedicului.ro. Pentru a evita aceste afectiuni, specialistii recomanda hidratarea corespunzatoare.
Se dovedeste insa foarte importanta si cantitatea si perioada in care bem. Cel mai indicat ar fi sa bem cate 160 ml de apa de cate patru ori, imediat dupa trezire si inainte de periajul pe dinti. Apoi ar trebui sa nu mancam nimic timp 45 de minute si sa ne facem un obicei din a bea apa cu cel putin 30 de minute inainte de manca, dar nu si in urmatoarele doua ore dupa micul dejun, pranz si cina.
Iata de ce beneficii te poti bucura daca respecti regulile de mai sus si mai ales daca o consumi pe stomacul gol.
