Un somn bun ne ajuta nu doar sa fim in forma a doua zi, ci si sa ne mentinem sanatosi, deoarece ne intareste imunitatea. In acelasi timp, este deja bine cunoscut faptul ca somnul este direct influentat de ultima masa, asa ca ar fi bine sa ai grija ce consumi la cina sau inainte de culcare, daca vrei sa dormi "ca un bebelus". In plus, mancatul inainte de somn creste sansele de a avea cosmaruri, deci daca vrei vise placute ar fi indicat sa mananci foarte putin sau deloc. Iata ce alimente ar trebui sa eviti la ultima masa, pentru a te odihni cat mai bine
Despre autor:
Clara Văcaru a revenit in echipa 9am in anul 2022, după o pauză de doi ani. Pasionată de știri de când se știe, a terminat Facultatea de Jurnalism și lucrează în presă de peste 10 ani.
Crede cu tărie că “informația este putere” și visează ca, în viitor, să aibă o afacere în domeniul educației.
Mai multe
Crede cu tărie că “informația este putere” și visează ca, în viitor, să aibă o afacere în domeniul educației.
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
