Foarte multe ceaiuri din plante te pot ajuta sa te relaxezi si sa ai un somn linistit. 9AM.ro iti prezinta sapte ceaiuri care te vor ajuta sa combati insomnia.
Educația continuă și adaptabilitatea în era tehnologiei
Recomandari 14:37
Sunt la INDEMANA oricui! Sapte ceaiuri care COMBAT insomnia
Ceai de musetel
7/7
Florile de musetel sunt bogate in vitamine (B1 si C) si minerale (calciu, fosfor, zinc, siliciu, fier, mangan, cupru), avand proprietati antispasmolitice, antiinflamatoare, anxiolitice, analgezice, antialergice, anestezice locale, antiseptice, emoliente si cicatrizante. Ceaiul de musetel, baut cu o jumatatea de ora inainte de culcare te va ajuta sa te relaxezi si sa ai un somn odihnitor.
Ceai de hamei
1/7
Hameiul este recunoscut ca un bun remediu naturist in combaterea insomniei cronice, mult mai eficient decat orice medicament de sinteza. Pentru un somn linistit, este recomandat sa se bea cu 30 de minute inainte de culcare.
Ceai de sunatoare
2/7
Sunatoarea este unul dintre cele mai eficiente antidepresive naturale. Se gaseste sub mai multe forme: tinctura, pliculete de ceai, uscata, capsule. Sunatoare este bogata in colina, hipericina, saponinele, uleiul volatil, acidul valerianic, flavonoide si taninuri, substante care atribuie sunatoarei calitati terapeutice deosebite.
Ceai de valeriana
3/7
Ceaiul de valeriana este considerat cel mai eficient tratament naturist impotriva insomniilor. Valeriana are rolul de a indeparta frica si stresul, de a calma gandurile si emotiile, si de a induce un somn linistit. Bea seara inainte de culcare o cana de ceai din radacina de valeriana si nu vei mai avea tulburari de somn.
Ceai de tei
4/7
Ceaiul de tei este unul dintre cele mai cunoscute ceaiuri de la noi. Este cunoscut pentru efectele lui antidepresive, sedative, antispasmodice, trateaza durerile de cap cauzate de stres si unele migrene, scade febra si favorizeaza transpiratia.
Ceai de maghiran
5/7
Maghiranul este o planta cu un miros intens si gust condimentat, usor iute. Este originar din partea estica a Mediteranei, fiind cultivat si in Spania, Franta si Germania. Maghiranul are proprietati tranchilizante, anxiolitice, ajutand la combaterea oboselii si a stresului.
Ceai de menta
6/7
Frunzele de menta contin o cantitata mare de uleiuri volatile, taninuri si flavonoizi. Menta diminueaza simptomele cauzate de anxietate si stres, si stimuleaza sistemul imunitar datorita continutului de fosfor, vitamina B si calciu. Baut cu putin inainte de culcare, ceaiul te va ajuta sa te relaxezi si iti va induce starea de somn.
