Formula de dormit pe care o foloseau atat Leonardo da Vinci, cat si Salvador Dali presupune sase reprize a cate 20 de minute pauza la fiecare patru ore dormite. Tehnica nu este foarte drastica, insa trebuie respectata pentru ca, in caz contrar, te vei simti obosit. Potrivit legendei, Salvador Dali obisnuia sa aseze o tava metalica langa pat si sa stea cu o lingura in mana. In momentul in care lingura cadea, Dali se trezea. Starea aceasta dintre vis si realitate ii oferea idei noi pentru creatiile sale.
Winston Churchill este cel care aplica aceasta metoda. Presupune 5 ore dormite in timpul noptii si 1,5 ore in timpul zilei. Obisnuia sa mearga la culcare la ora trei dimineata si se trezea la opt. "Trebuie sa dormi uneori intre pranz si cina. Asta fac mereu. Sa nu crezi ca vei deveni mai putin productiv daca dormi in timpul zilei. Din contra, vei reusi sa faci mai multe decat in mod obisnuit", a spus Winston Churchill.
Nikola Tesla, fizician si inventator, dormea cate 2 sau 3 ore pe zi. Cand folosea aceasta metoda, putea lucra toata noaptea. Aceasta tehnica i-a preluat numele si este foarte eficienta si astazi. Bineinteles, dureaza ceva pana te obisnuiesti cu putinele ore de somn, insa, in momentul in care organismul se obisnuieste, nu vei mai simti oboseala.
Modelul a fost preluat de la elefanti, care dorm 2,5 ore pe noapte, pe care le combina cu 3 - 4 reprize a cate 15 minute fiecare, in timpul zilei. Oamenii de stiinta au descoperit acest model si l-au numit "Everyman". Intre perioadele de somn scurt trebuie sa existe intervale egale. Nu este o tehnica grea. Cei care vor sa omita somnul scurt, o pot face, fara ca acest comportament sa le afecteze sanatatea.
Intr-o realitate in care nimeni nu mai are timp de nimic, ne dorim sa dormim cat mai putin, astfel incat sa putem intreprinde toate activitatile pe care ni le propunem in ziua respectiva. Multe nopti nedormite nu ne fac bine si ne pot afecta sanatatea.
Odihna este foarte importanta, mai ales atunci cand vorbim despre sanatatea organismului uman. Un somn odihnitor ne va da energie pentru intreaga zi, va contribui la intarirea sistemului imunitar si va prelugi durata de viata.
De aceea, trebuie sa cunoastem anumite modalitati speciale, folosite de nume precum Nikola Tesla, Leonardo da Vinci sau Salvador Dali, care sa ne ajute sa dormim cat mai putin, dar sa ne trezim odihniti, scrie brightside.me.
